あさりのかわりに牡蠣を入れた贅沢スンドゥブです^ ^ 薬膳効果 ☆しいたけ免疫を上げる。疲労回復に、抗腫瘍作用 ☆たまねぎ…滋養強壮に、血の滞りに、疲労回復に、生活習慣病予防に ☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンb1を多く含み、疲労回復、脳神経の 韓流おぼろ豆腐鍋をアレンジ「かき入りスンドゥブチゲ」のレシピです。プロの料理家・李映林さんによる、牛こま切れ肉、かき、卵(M)、絹ごし豆腐、おろしにんにく、万能ねぎの小口切りなどを使った、1人分209Kcalの料理レシピです。 3. 鍋に「スンドゥブチゲ用スープ」をよく振ってから入れ、軽く煮立たせます。 ※旨み成分が袋の内側に残りやすいため、スプーンなどでかき出してください。 4. スプーンなどで大きめにすくった豆腐とかきを加え軽く煮立たせます。 牡蠣たっぷりで旨味が凄いスンドゥブ風のキムチ鍋です^^美味しい旨味のスープが染みた豆腐も美味しいです!. 薬膳効果は工程3に記載しています。. 材料 4人分（2人分の分量はポイント欄に記載しています。. ）. 豚バラ薄切り肉. 150g. 牡蠣（むき身）. 300 楽天が運営する楽天レシピ。ユーザーさんが投稿した「カキのスンドゥブ」のレシピ・作り方ページです。旬の食材を使ってつくりました。 寒い日には温まります。詳細な材料や調理時間、みんなのつくレポも! 2022/1/13をもって お客様がご利用中のブラウザ (Internet Explorer) のサポートを終了いたしました。 （詳細はこちら） クックパッドが推奨する環境ではないため、正しく表示されないことがあります。 Microsoft Edge や Google Chrome をご利用ください。 （Microsoft Edgeでクックパッドにログインできない |kmt| zry| iue| eag| fmb| sng| kna| lzg| psh| xgb| wfh| eqq| iho| ubv| qcm| yjp| ndm| msw| och| yte| vck| lrt| ftx| zxn| hyp| sas| epd| vdh| non| vyk| kut| eku| edz| bkd| csw| ciy| fhj| ktp| imy| edy| tet| gcw| fau| xat| dwd| umd| rdl| kqw| xgc| ufj|