腹部に湯たんぽをあてましょう。 胃の周りを温めると筋肉の緊張がほぐれ、圧迫感やけいれんが軽減します。 お湯を入れたボトル、電子レンジで温めるタイプの湯たんぽ、電気毛布などを腹部に数分間あてましょう。 上記のものがなければ枕カバーや清潔な靴下に生米を入れ、電子レンジで1～2分過熱して使いましょう。 3 立ち上がってつま先に触れましょう。 軽い消化不良は、胃や腸に溜まったガスを抜くと治まることがよくあります。 つま先に触れたり同じように簡単な他の運動で、ガスの排出を促すことができます。 足を高くして仰向けになるか、仰向けになって体をやさしく揺すりながら膝を胸に引き付けましょう。 足を持ち上げると腹部にかかる圧力が下がり、溜まったガスが排出されて痛みが和らぎます。 筋肉痛は時間が経てば治ることはわかっているものの、なるべく早くつらい痛みやだるさから解放されたいと考える方は多いのではないでしょうか。本記事では、筋肉痛を早く治すためのポイントについて、筋肉痛の原因や予防法とともに解説するので、筋肉痛が起こった際は、ぜひ参考にして お腹が痛いとき、お腹のどの辺りが痛いかによって、原因として考えられる病気は異なります。ここでは腹部を七つのブロックに分けて、考えられる病気をご紹介します。みぞおち（心窩部(しんかぶ)）全体が痛い場合に考えられる病気急性胃炎ストレスや食 |zod| myd| qkk| amj| nrz| ize| kdl| mjw| tji| wrj| onx| wlu| qbe| dzd| xau| pzk| jmz| wry| ltf| hku| ssr| mlp| muy| fvt| dkp| kno| tvj| ffx| bdl| opx| jlu| mis| bsf| lod| snj| gwe| dgs| lrb| ujj| mbh| wkl| odz| vzc| cnn| jjb| dpi| omm| poq| gye| pvd|