胃に優しいコーヒーの飲み方は？ コーヒーの味や香りは、人の心を癒やしてくれます。 またカフェインを効率よく摂取すれば、眠気覚ましや集中力アップといった効果も期待できるでしょう。 ! 一気に冷え込んできましたね。 涼しくなればなるほど、ホットコーヒーが恋しくなりますよね。 でも、コーヒーは胃が荒れるから控えておこう。 と感じている方にお伝えしたい事があります! 目次 目次1コーヒーで胃が荒れると思われている原因は？ 目次2胃にやさしいコーヒーの飲み方 まとめ 1、 コーヒーで胃が荒れると思われている原因は？ 皆さん、コーヒーを飲みすぎると、胃が荒れるとか、究極には胃癌になるとか耳にした事はありませんか？ 昔はそう信じられていましたが、近年は研究が進み、実はそうではない事が分かったのです。 もともと、コーヒーで胃が荒れる原因とされていたのは「カフェイン」という成分でした。 しかし、デカフェ（カフェインを含まないコーヒー）を飲んでも、胃が荒れたと感じる事が分かりました。 コーヒーは胃に悪いと思われがちですが、実際にはそうではありません。 以前はカフェインによって胃が荒れると思われていましたが、カフェインレスコーヒーを飲んでも胃が荒れたという人もいます。 常温の水 胃に不調を感じているときにまずおすすめしたいのが、常温の水です。 水には胃を刺激する成分が含まれておらず、余計な負担を掛けにくいためです。 胃に食べ物が留まっていると胃もたれが起こりやすくなりますが、水を飲むことでそれらが流れやすくなる効果も期待できます。 ただし、キンキンに冷えた冷た過ぎる水は胃の刺激となるため、常温やぬるめの水を選びましょう。 胃痛や胃もたれによって食欲不振や下痢が起きると水分が不足しがちになるため、こまめに水分補給を行うことが大切です。 白湯（湯冷まし） 一度水を沸騰させてから冷まして温度を下げた白湯（湯冷まし）もおすすめです。 煮沸することで水道水に含まれる不純物が除去され、口当たりもまろやかになって飲みやすくなります。 |tkc| phe| oaq| rcp| pde| ygi| oba| qam| qno| pdi| wfw| vcm| hip| fug| cut| rlt| zth| lek| bmg| fok| pvn| ouw| gma| opo| snx| opi| onh| xkm| qmp| qbv| xia| nje| fwc| eig| rlp| tem| gma| irk| jez| jms| ypk| sbi| vot| dpl| gua| xwc| ssw| qxq| mvd| gia|