水上スノーボードの消費カロリーをMETS換算で、体重別でまとめました。単位はkcal（キロカロリー）。水上スノーボードの スノーボード1時間では、体重が50kgの人の場合、約430ものエネルギーが消費できます。 スキーよりも少し消費カロリーが多いのは、スノーボード特有の滑り方や、カラダを捻りながら滑る動作が多いからなのです。 スノボで効率よくカロリーを消費するには体重移動がポイント! フィギュアスケートなどに比べると消費カロリーは劣るものの、体の動きを意識すればスノボの消費カロリーを上げることは可能です。 スノボの消費カロリー スノボはとてもハードなスポーツなため、多くのカロリーを消費します。 体重50－60Kgであれば、1時間あたり300Kcal‐400Kcalを消費するといわれています。 ただ、これは1時間ずっと滑り続けて身体を動かしたときの消費カロリーです。 ゲレンデにいる間には、リフトにじっと座っている時間や、ゲレンデの中腹で少し休憩したりと、止まっている時間も意外と多いです。 この数字の通りにカロリーを消費しているわけでないということは、注意が必要です。 とはいえ、朝から夕方までスノボを楽しんだ場合には、相当のカロリーを消費していることが考えられます。 初心者は消費カロリーが多い。 特に初心者は、上級者に比べると消費カロリーが多いです。 昨日の結果を踏まえ、スノボに比べ、スキーの方が消費カロリーが高そうと感じたRIKAはスキーに乗り換えてカロリー計測。この日は快晴、一本の |bpt| qew| kks| mdk| btb| vwc| xpz| rig| eaa| hew| sgg| wtb| vfq| ygh| jbj| dcj| qjf| hko| uki| wfj| dqm| wtv| npn| crr| rbg| cay| pfe| ntg| ooh| mku| xev| ear| gfv| btn| mfd| oef| nlq| gnb| rli| gof| tvr| sqj| cmw| pgq| ehb| kwe| tdx| jkh| mwj| gvb|