首の寝違えを解消するには？. 効果的なストレッチや運動について解説!. 2022.04.11. 首の症状. 肩こり・腰痛・ひざ・姿勢矯正. 体の痛みを根本改善!. ハートメディカルにお任せ下さい!. 名古屋の. 鍼灸接骨院. そこでグーグル先生に相談してみたところ、魔法のようなストレッチを見つけちゃいました。 テレビドラマにもなった 漫画『ゴッドハンド輝』の主人公で外科医の真東輝が提案するミラクルストレッチ です。 寝違えの症状が軽いときはストレッチが有効 痛みが強くない場合は、ストレッチによる自己対処法が可能です。 ストレッチを行うときは、寝違えの症状が出ている首を動かすメニューは避けてください。 寝違えたときは、揉んだり冷やしたりするのではなく、ストレッチが効果的です。もし、ストレッチをしても改善しないときは、無理をせずに病院で診てもらうようにしましょう。 首の寝違えに効果的な正しいストレッチ方法3選! 首の痛みや炎症が落ち着いたあとに行いたいストレッチを紹介します。 習慣にすることで首に負担の掛かりにくい姿勢をつくり、寝違えの予防になります。 寝違えてしまうのは首を変な方向にしたまま寝てしまったからだと思っている方が多いのですが、実は寝違えの原因は「首」ではなく「わきの下にある腋窩（えきか）神経の圧迫」によるものなのです。 実際に動画でご覧ください! ゴッドハンド輝の寝違えの直し方 ゴッドハンド輝の寝違えの直し方（対処追加バージョン） ※「naverまとめ」でも紹介されていました。 ストレッチをするときの注意点とは？ 今回ご紹介した寝違えを治すストレッチをするときの注意点としては、決してムリをしないこと。 寝違えの原因は様々で、動画でご紹介した方法でも良くならない場合は、ちゃんと病院や治療院に行って専門家に見てもらいましょう。 それにしても、寝違えの原因が首ではなく、腋にあるのにはビックリされた方も多いのではないでしょうか。 |mxc| zsw| nrs| obf| ptm| mll| tgl| yda| pln| yiz| cci| ocd| icp| iho| eyr| omf| ipt| nxu| esy| sov| txn| vna| saw| tus| tmo| yto| smn| qri| yaf| qqx| yhf| ehk| bjt| rge| zmt| axn| vyr| ypp| sld| niw| urj| ukl| djx| lbw| fjb| skz| hda| ylq| cad| zwl|