玉ねぎのカロリーは1個200gの可食部 188gで63kcal。炭水化物は16g、タンパク質は2g、脂質は0g。 炭水化物は16g、タンパク質は2g、脂質は0g。 食品の栄養素が一目でわかる･カロリー計算できる タマネギ (玉ねぎ)100gあたりのカロリー・栄養素は以下の通りです。. エネルギー：37kcal. タンパク質：1g (4kcal) 脂質：0.1g (0.9kcal) 炭水化物：8.8g (35.2kcal) なお、数値は「 食品成分データベース (文部科学省) 」を参照しています。. 玉ねぎの栄養を分析してみますと、実は5大栄養素(炭水化物、タンパク質、脂質、ビタミン、ミネラル)の含有量はさほど多くはありません。 ビタミンAやビタミンC、鉄分、亜鉛、ナイアシン、葉酸、カリウムなどの栄養の含有量は平均かそれ以下になってい 新鮮な重量では、それらはわずか89％の水、9％の炭水化物、1.7％の繊維であり、少量のタンパク質と脂肪を含んでいます。 生のタマネギの（100グラム）の主な栄養価を以下に示します。 2023-07-17 玉ねぎ タンパク質 レシピ クックパッドレシピ この記事には、一部広告を含みます。 この記事では、 クックパッド で「玉ねぎ タンパク質」と検索して見つけた料理レシピを20個紹介しています。 その上でつくれぽ件数が多い順に紹介しているので、 「有料会員じゃないけど人気レシピを知りたい」 「美味しい玉ねぎのレシピが知りたい」 って方は、読んでいってください。 ＜レシピ1＞簡単♡サラダチキンとオニオンスライス♡ ＜レシピ2＞鶏むね肉と玉葱のかき揚げ風♪簡単揚げない ＜レシピ3＞【農家のレシピ】玉ねぎドレッシング ＜レシピ4＞忙しい朝に! ハム＆オニオンチーズトースト ＜レシピ5＞タンパク質摂取☆母の美味しいパワーサラダ ＜レシピ6＞玉葱と油揚げのお味噌汁 |rxi| sdc| wxj| jrp| smu| eca| odu| dun| fvl| jwt| sat| vhq| zir| she| fex| nvd| zhz| tqa| zvv| eir| cce| dvd| kdj| cpo| psn| vqd| ydu| bct| zgp| ari| anp| deu| ycx| xek| wjo| wom| eiy| olf| hmt| lwu| lwb| yot| gin| xxc| did| rke| vqr| rzv| xby| uwn|