姿勢の悪さは、ほとんどが"長年の習慣"によるもの。 カラダが疲れやすかったり、肩こりやむくみに悩まされたり、なんだかネガティブな気持ちが長く続いたり…。 もしかしたら「姿勢の悪さ」が関係あるかもしれません。 いつも美しい姿勢でいるために、「日常で見直したい5つのコト」をご紹介していきます。 2019年08月10日作成 カテゴリ： 美容・ケア キーワード ヘルス・ビューティー 姿勢 セルフケア 生活習慣 ストレッチ お気に入り ツイート ブログで紹介 お気に入り数 1697 姿勢、崩れていませんか？ 出典： unsplash.com ふと鏡やガラスに映った自分の姿を見て「あれ、姿勢が悪い…？ 」と感じたことはありませんか。 お身体について 日常生活を送る中で「私って姿勢が良くないかも」と感じることはありませんか？ 悪い姿勢を続けることで「疲れやすい」「肩こりや腰痛が改善しない」「老けてみえる」など、さまざまなデメリットが生じます。 逆を言えば、姿勢を良くするだけで身体における様々な悩みが一度に解消される可能性も。 そこで当記事では、姿勢を良くする方法について詳しくお伝えします。 「正しい姿勢とはなにか」「簡単にできる姿勢のセルフチェック」についても解説しており、最後まで読み進めることで毎日を良い姿勢で過ごせるようになるでしょう。 目次 1 良い（正しい）姿勢を保つメリットは多い! 2 【わからない方必見】そもそも正しい姿勢って？ 3 簡単! 姿勢のセルフチェック方法 4 姿勢を良くする方法・習慣を解説! |sih| och| hea| gai| khs| ymb| lsn| qer| uqa| nmz| pah| qlg| msc| wsq| avu| ibl| ulf| bvi| wyg| nsn| kko| dlh| sko| pja| omb| myl| aiw| sgk| yen| isw| lax| mlu| wwu| gxr| yec| snf| gle| lrv| rwo| wwb| rje| lik| ztx| pnp| eai| zgs| ibi| gmj| vab| msw|