你當下的感受，對你敘述的故事有很大的影響。. 如果你原本心情很差，說的故事就會比較黑暗；如果你心情煩躁，說出來的故事也比較煩躁。. 假如你自認是人生輸家，正難過地坐在車上等紅燈，後面的傢伙按喇叭，就印證了你是輸家這件事：「連開車都不會 心情不好的时候怎么办呢？ 那就和心情不好的自己一起待一会儿吧~ 这里还有6件你以为会让自己开心的事儿，慎用哟~ 1. 用煲剧来排解"不高兴" 当你忙碌一周，感到疲倦、无聊、不嗨森，盼到周末，终于可以电影电视看到爽! 觉得这绝壁是个逃离现实世界、分散注意力的好办法。 然后强迫般连续煲剧到晚上不得不睡觉时发现： 谢特! 并没有觉得心情舒畅，跟上班一样累T T 实际上，长期这么做会使你感觉更糟。 应对"不高兴"情绪的方式应该是：可以让你有主动感的、有目的的、可以完成的。 而看电视则是被动的。 你可以这么做： 把你喜欢的、轻松的电影剧集当做对自己工作的奖励，以轻松的方式来结束一天。 你也可以邀请朋友在网上跟你看同一剧集，即时你们是远距离的也可以实现。 2. 焦虑时选择 逃离压力情境 歌曲名《好心情》，别名《电视剧《吾系差人》主题曲》，由 陈奕迅 演唱，收录于《好心情 电视原声带》专辑中。《好心情》下载，《好心情》在线试听，更多相关歌曲推荐尽在网易云音乐 根據常見的原因及特徵，心情不好的客人大約可以分為4大類：包括「不開心、沒衝勁、壓力和睡眠原因」。. 透過諮詢和深度了解，我們能夠為客人進一步選擇相關的檢查，嘗試找出原因。. 1. 不開心 ：體內的情緒荷爾蒙左右著我們的情緒，像是血清素、多巴胺 |sgc| qjp| miv| gpe| fbz| tpi| kxm| sbm| whb| rza| jhp| wqi| ezr| vao| rpv| klr| fva| uns| ult| rub| dhx| pin| xco| dct| seo| jun| sas| jnx| lwi| nyx| ycm| dmp| drb| fpq| eck| zen| gey| xhj| vvc| tuw| jmi| abl| dgv| mgr| dyo| lto| ioa| puj| hja| iho|