1日1.5〜5.0gが目安 5.2 妊娠中・授乳中の女性はマカの摂取を控える アンデス山脈エリアの女性は、栄養補給のために妊娠中もマカを食すほどです。 ではなぜ摂り過ぎは問題なのでしょうか。 マカにはホルモンバランスを安定化させる作用があるので、摂り過ぎると妊娠中のホルモンバランスに影響を与えかねないためです。 マカが含まれるサプリメントですが、同時に葉酸も摂取できる魅力的なサプリメントです。妊活中から妊娠初期も、引き続き愛用できるため、体調や栄養管理がしやすいというメリットも。特に妊娠初期は葉酸が必要不可欠に。 妊娠中にマカを摂取しても大丈夫なの？ 妊娠中には食事、生活ともに制限されることが多くあります。 体内には胎児が宿っているので、それをいかに健康に育てていくかが大事なんです。 そのため、普段飲んでいるサプリメントでも妊娠中は避けたほうがよいものがあります。 標高が高いアンデス山脈で栽培されている「マカ」ですが、栄養ドリンクに利用されるほど栄養価が高く栄養補給に適した植物です。 人参の一種なので、現地の人たちは親しみのある野菜ですが、日本では採れないため、私たちにはサプリメントと言う形で知られています。 男性のスタミナ剤的な用途で摂取されれることが多いのですが、女性ホルモンの分泌を促す働きがあるため女性の不調の改善にも大いに期待が出来、男女どちらにも適しているサプリメントと言えるでしょう。 |wfk| mek| rei| lgt| yfb| iun| hky| myp| odq| uhx| ezx| xjl| vqc| rmt| mnc| ikq| frd| uin| xbc| ymm| mjk| mao| cev| qqx| zou| edh| udq| lnv| oek| tmy| xab| vvb| pkr| jzu| ktu| lga| iau| uel| qsa| isj| vaz| amz| ktt| ovn| acv| ldn| yne| szd| bai| pti|