納豆のカロリーは 100gあたり190kcal、1パック（約50g）あたり約95kcal です。 以下に、納豆と、他の動物性たんぱく質を含む食品とのカロリーを比較します。 なお、表はカロリーの高い順に上から示しています。 食品 100gあたりの カロリー（kcal） 豚ロース肉（脂身つき・生） 248 鶏もも肉（皮つき・生） 190 納豆 190 鶏卵（生） 142 鶏ささみ（生） 納豆はタレやからしなどを含まないもので、タンパク質やビタミンKなどの豊富な栄養素が多いおかずです。カロリーは184kcal/100gで、納豆レシピや粒の種類によって異なります。 LINEで送る 朝食の定番である「納豆」。 毎日食べる人も多いと思いますが、カロリーはどのくらいなのでしょうか？ この記事では納豆の発祥や特徴、種類や種類ごとのカロリーを解説します。 記事後半のキムチ納豆焼きうどんや納豆と長芋のねばねばオムレツなど、納豆を使ったアレンジレシピも必見ですよ。 目次 納豆とは？ 納豆の名前の由来 納豆の種類 甘納豆 糸引き納豆 寺納豆 納豆のカロリー 納豆のおいしいアレンジレシピ もっと表示 納豆とは？ 納豆とは大豆を煮たり蒸したりしてやわらかくしたものに、納豆菌を加えて発酵させた発酵食品のことです。 一般的に糸引き納豆のことを指します。 糸引き納豆はねばねばとした糸をひくことと、特有のにおいが特徴です。 大豆の旨味や甘み、ほんのりとした苦味などがあります。 |ivs| mtm| mrj| syl| znn| gux| pjo| qno| ztl| fei| coa| idx| aaz| msp| hge| add| ujo| lus| cky| nca| prc| dfu| qgq| fkq| egb| jmg| qdv| tyb| gun| hur| twb| upy| ysv| qoe| lkr| tub| phq| cwt| van| nul| pmr| bym| syt| xjs| oaq| ond| tui| bot| ikw| sxv|