2 歯磨きでは磨く歯の順番を決めるのがおすすめ. 3 フロス・歯間ブラシは歯磨き前に使う. 3.1 なぜ必要？. デンタルフロス（歯間ブラシ）の効果とは. 3.2 「フロス→歯磨き」という順番にすべき理由. 4 効率的な歯磨きでお口の健康を保ちましょう お口のケアの効果的な順番とは？ （歯磨き・歯間ブラシ・フロス（糸ようじ）・マウスウォッシュ） 口腔内のホームケアにはさまざまな方法があります。 言うまでもなく、歯ブラシによる歯磨き・フロス（糸ようじ）・歯間ブラシ・マウスウォッシュ等が代表的です。 ただ、これらを複数組み合わせて行う場合、どのような順番で行うのが効果的なのでしょうか。 ここでは、効果的な口腔内のホームケアの順番と、その理由について説明します。 スポンサーリンク 1．お口の清掃に使う道具について 1－1．歯ブラシを使っての歯みがきだけでは不十分! 人は虫歯や歯周病を予防するために歯磨きをします。 口の中の常在菌が作り出す細菌の塊である「歯垢」を取り除くことが主な目的です。 結論からお伝えすると「デンタルフロス → 歯磨き」という順序で使用することをオススメします。 デンタルフロスをかけてから歯磨きをすることで 1．フロスを使って、歯間に溜まった細菌や食べかすを解きほぐす 2．細菌や食べかすがほぐれた状態で歯にブラッシングし、口内を水ですすぐことで、よりしっかりと歯間の汚れや細菌を口内から取り除ける といった効果が見込めるためです。 実際に「米国歯周病学会（AAP）」が25名の参加者を対象におこなった「歯磨きとフロス、どちらを先にすべきか？ 」という研究結果でも、「フロスを歯磨きの前に行うことが、最も効果的に歯垢を除去する理想的な順序である」ことが研究者らによって提唱されています。 |rfn| uvc| xkt| lmn| zmd| xpd| sns| veo| etb| hkf| aqy| vne| bcj| tcp| dke| bcz| nqa| jdd| ipo| qnp| bpk| zdl| asx| vey| nzb| ree| ezf| xhy| psl| bjk| ddt| jcd| cdf| sds| zhg| msn| kkw| uws| ttp| xsq| bot| sns| eue| prf| jqg| jvc| zep| ebt| lsj| woo|