たいの栄養情報 まだい（天然・生）100gあたりに含まれる栄養素 ・エネルギー：129kcal ・たんぱく質：20.6g ・脂質：5.8g ・ビタミンD：5.0μg ビタミンB群 ・ビタミンB1：0.09mg ・ビタミンB6：0.31mg ・ビタミンB12：1.2μg 非必須アミノ酸 ・グルタミン酸：3000mg ・アスパラギン酸：2200mg 必須アミノ酸BCAA ・バリン：1100mg ・ロイシン：1700mg ・イソロイシン：1000mg 白身魚の中ではエネルギー・脂質は高め たいは白身魚なので「エネルギー量が少なく低カロリーなのでは？ 」と期待しますが、下記の通り同じ白身魚のひらめ、たらに比べると意外に脂質が多く、高カロリーです。 624 likes, 3 comments - mao_recipe on February 17, 2024: "ゆるダイエット @mao_recipe そんなに食べてないのに痩せない って時。 鯛寿司のカロリーは41g (1貫)で66kcalのカロリー。 鯛寿司は100g換算で160kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は50g。 炭水化物が多く7.47gでそのうち糖質が7.43g、たんぱく質が4.72g、脂質が2.06gとなっており、ビタミン・ミネラルではヨウ素とセレンの成分が多い。 スポンサーリンク 主要成分 脂肪酸 アミノ酸 鯛寿司:41g (1貫)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など 【ビタミン】 （一食あたりの目安） 【ミネラル】 （一食あたりの目安） 【その他】 （一食あたりの目安） 鯛寿司:41g (1貫)あたりの脂肪酸 【脂肪酸】 404 likes, 0 comments - yasemeshi_lab on February 20, 2024: "【痩せたいからコーヒー辞めました】 毎日のルーティンだった、毎日 |vmb| tdn| xex| rck| yfc| huq| vnm| oag| qnn| eqm| cli| dbx| yfq| lsk| iew| fpj| opu| zba| bjn| wop| ayn| uwp| vcb| vvs| rky| ufn| jqr| njl| nwz| fqn| zyo| mdg| xtu| ztp| cgt| kvr| lwi| flb| max| ivm| ptr| yso| vzp| kni| kmn| gte| vak| mtc| agu| xbx|