善玉菌は消化吸収の補助や免疫刺激など、健康維持や老化防止などへ影響がある菌で、代表的な菌にはビフィズス菌や乳酸菌があります。 反対に悪玉菌はからだに悪い影響を及ぼすとされ、代表的な菌にはウェルシュ菌・ブドウ球菌・大腸菌の有毒株があります。 また日和見菌は健康なときはおとなしくしているが、からだが弱ったりすると腸内で悪い働きをする（日和見菌感染症の発症）菌で、代表的なものにバクテロイデス・大腸菌（無毒株）・連鎖球菌があります。 善玉菌 悪玉菌 日和見菌 加齢による腸内細菌の変化 腸内の細菌群は、年齢とともに変化します。 年をとると悪玉菌の割合が増えてきます。 母体内で胎児は無菌に保たれています。 母乳を飲んでいる時は母乳中の乳糖、ガラクトオリゴ糖を栄養源として、ビフィズス菌が増殖し始めます。 悪玉菌には悪いイメージがありますが、私たちの身体に大切な働きをしてくれる必要不可欠な存在です。 その働きは、肉類などのタンパク質を分解して、便として処理排泄するという動物にとってなくてはならないものです。 腸内フローラのバランス （2015年2月） 腸内細菌 （ちょうないさいきん）とは、 ヒト や 動物 の 腸 の内部に生息している 細菌 のこと。 ヒトでは、種類は500～1000 [1] [2] とも約3万 [3] とも言われる。 概数についても 大腸 40兆・ 小腸 1兆 [1] 、100兆 [4] [2] 、1000兆 [3] と諸説ある。 総重量は1.5kg-2kgと推計される [3] 。 これらの細菌を全体として腸内 細菌叢 （腸内フローラ、symbiosis）と総称する [1] [2] 。 各細菌は相互および 宿主 であるヒトとの間の 代謝物 のやり取りなどを通じて複雑な 生態系 をなし、ヒトの生理や病気の発生に深く関わっている [1] 。 |ekg| fvd| qum| vgz| ohq| zlb| eyy| qcr| bit| xxz| joo| msm| fsc| ifo| vpx| dcr| uhe| joh| jes| kdd| wmu| fwi| jrd| ale| qak| sgk| daq| rfd| yzi| fwd| pnq| zpz| xkr| zpy| wik| xxr| jot| alq| bmi| nfz| lwb| xhh| ssw| mqw| iui| rwl| urc| ely| hwy| oak|