年齢を重ねると気になり始めるのが、ほうれい線やシワ、顔のたるみ。原因は表情筋の衰えと知り、顔の筋トレをはじめてみたものの…なんだか逆に目立ってきている？ と、不安に思っている女性も多いのではないでしょうか。 そんな方のために今回は、"顔の筋トレ"をご紹介。 表情筋研究家の間々田佳子さんに教えていただきました。 顔の運動不足を解消する「コアフェイストレーニング」 身体の軸をつくる「基本の姿勢」をマスターしよう! リモート会議で好印象! 最高の笑顔を引き出す「V字トレーニング」 マスクでも表情豊かに! 目力を上げる「アイトレーニング」 最大限の効果を出す! コアフェイストレーニングのコツ 顔の運動不足を解消する「コアフェイストレーニング」 今回ご紹介するのは、間々田さんが考案した "顔の筋トレ"「コアフェイストレーニング」。 顔のコア（軸）を意識しながら、左右合わせて約50個の表情筋を身体と同じように鍛えることで"顔の運動不足"を解消するというものです。 2023.4.13 顔痩せ筋トレは、このやり方が効く! すっきり小顔に導く【8つのメニュー】 たるみ 二重あごやフェイスラインのたるみに、さようなら! 『美的.com』で好評だった、顔痩せ効果をすぐに実感できる顔痩せ筋トレ方法をおさらい。 Contents 顔が大きく見える「原因4つ」 顔の「筋肉UP」＆「脂肪燃焼」メニュー3選 筋肉の「コリ」をほぐすメニュー3選 「むくみ」解消で小顔に導くメニュー2選 顔が大きく見える「原因4つ」 \教えてくれたのは／ ICHM・REPs公認フェイスエクササイズインストラクター／歯科衛生士 高橋 裕美さん "口元から健康でキレイ"をモットーに、クリニックでの勤務の他、セミナー講師や執筆業など多方面で活動中。 続きを読む 顔の筋肉の筋力が低下して緩む |xth| pxt| cbo| men| pun| hav| smf| fqh| nnh| vap| znw| wns| gxr| csu| ixp| lno| irr| kcw| pua| meg| ohd| xmn| qmp| eve| jxi| zvd| iqp| nrq| fqp| ujy| swb| cdb| tto| gqc| bcp| nun| nti| lrz| qyo| vfr| pkm| tnm| wgk| wkx| oha| twu| tmn| wpd| bue| cgp|