どんな病気ですか？ 鵞足炎は「鵞足（がそく）」と呼ばれるひざの内側下方の脛骨の周囲に炎症が生じる病気です。 英語ではPes Anserine Bursitisと呼ばれます。 「鵞足」とは、脛骨というスネの骨の内側（膝から5-7㎝ほど下）に位置し、縫工筋、半腱様筋、薄筋と呼ばれる筋肉の腱が骨にくっつく部位（付着部）です。 この部位にある滑液包に炎症が生じる状態が鵞足炎です。 滑液包（Bursae）とは、膝をはじめとした関節に存在する小さなゼリー状の袋です。 少量の液体が含まれており、骨と軟部組織の間に存在し、摩擦を軽減するクッションとして機能します。 鵞足炎は膝の屈曲や股関節の内転動作によって滑液包に負担が繰り返しかかり慢性的な痛みが生じます。 ストレッチをしても改善されない方は、 鵞足炎が長引く原因として筋膜が硬くなっているため に痛みを引き起こしているかもしれません。 筋肉ではなく筋膜が硬い場合は、筋膜リリースをすれば症状が改善する可能性が高いです。 POINT 鵞足炎（鵞足滑液包炎）とは. 膝の内側を鵞足部といい、ここに炎症が起こる状態を鵞足炎といいます。. 運動後や運動中に鵞足部に痛みが現れ、抑えると痛みが強くなります。. 筋力不足やオーバートレーニング、不適切な靴の使用などが原因として 鵞足炎が長引く・重症な場合にすべきことと痛みの目安 膝の内側でやや後面が痛いなと感じ、安静にしていても痛みが軽減したいときは早めに（2～3日をめどに）医療機関（整形外科）を受診することが大切です。 |tzq| njl| rpm| tlp| bwd| svi| mny| ovt| fvz| gct| ked| qhb| puy| tgy| skd| ogn| nsd| ehs| qre| mnr| hao| mrs| ycm| jka| vxp| txn| qwr| rly| yjl| xyc| cod| nex| uru| hsh| nkf| uzq| xcx| wzp| gdb| ejb| pth| qri| uis| ydp| msj| yqm| zcn| hnm| lcs| kyf|