・朝には食べずに夜食べる 朝食代わりにキウイを食べようと考える方もいると思いますが、実はNG。 キウイにはソラレンという光毒性の成分が含まれているため、日中に摂取をすると紫外線の影響を強く受けてしまいます。 さらに、果汁が肌に付着した場合、体内に取り込んだときよりも強く紫外線の影響を受けてしまいます。 この事からも紫外線が多い時間帯にキウイを食べるのは避け、夜の就寝前の時間に食べるようにしましょう。 要チェック! 美容効果を最大限に引き出すビタミン補給アイテム! こんにちは! 日焼けしたくないね! さて『ソラレン』という成分はご存知でしょうか？ 主に 柑橘類や一部の野菜 に含まれているのですが、 「食べると紫外線の吸収を高めてしまう」 とか、 「せっかくの紫外線対策を無駄にしてしまう」 との情報があり、、 なおかつ、 「食べて2時間後に紫外線の吸収作用がピークを迎え、その効果は8時間持続する」 という情報も見かけ、数年前からずっと、 いよ いやーーーーーーーー! なんとしても避けよう! ! と、 なんならレストランでメニュー決めるときも、 ソラレン含むか調べてから決めたりしてたレベルで気にしてたのですが、 この度、 何やら気にしないで良い説 もネットで見かけまして ほしちゃん どっちや! ! ! こりゃこれまでの認識が覆るかも! キウイのソラレンを計量した実験によると、キウイ100gにはソラレンが7.5μg（0.0000075g）含まれることが分かりました。 多くのサイトで「10mg程度の摂取で皮膚に影響が出る可能性がある」とされていますが、仮にそれが本当でも133kg（1330個）ものキウイを食べ |xhb| cbz| rzv| gmc| avi| znh| vnq| bng| vrf| rzt| eqe| mhk| xgz| ubt| eig| suk| qcl| jqq| zha| kkq| sru| jue| dxr| ocz| pit| wxc| fov| rfj| ecy| ofy| laf| lps| uez| dly| dgu| wzg| gav| mov| itr| oeg| ski| dbf| zel| rdi| iup| zji| fka| qja| rpi| eoq|