1日に2食ご飯を食べる場合は、1合で中茶碗2.2杯分なので、 1合 ほどが炊く目安になります。 3食分の場合 朝昼晩と毎食ご飯を食べるという方は、 1.5合 ほどが炊く目安になります。 ぜひ1人分のご飯を炊く際にご活用下さい! 初めて一人暮らしをされる方は、最初にお米を炊こうと思った時に、どれくらいお米を炊けばよいか悩まれるのではないでしょうか。 お米を炊きすぎて余るのも、足りなくなるのも嫌ですよね。 そこで今回は、1人分は何合炊けばよいのか、何食ご飯を食べるかに分け ごはん茶碗1杯は、米何合分. ごはん中盛り（150g）の米は約0.4合程度となります。. 2人分のご飯を炊く場合は、米1合程度が目安となります。. 2人とも小食の場合は少々余りますが、育ち盛りや多めに食べる人がいる場合は、少し多めに炊飯します。. これは約2人分の量です。 5.お米1合は537kcal お米1合（150g）を炊くと、537kcalになります。 1合が約2人分になるので、1人分は約269kcalです。 6.お米1合分おすすめレシピ 1合分だけがいい♡ レンジ炊き込みご飯 3合炊き炊飯器で! 漬け込み豚軟骨の炊き込みご飯 お店の味をご自宅で! たっぷりきのこリゾット 米1合あたりは重さはわかったものの、炊飯後の重さで何合分になるのか気になるときもありますよね。. 一般的な茶碗にご飯を入れると180〜200gくらいの量になります。. 炊飯後は350gで1合なので、180〜200gのご飯は約0.6〜0.9合に、1回おかわりをすれば1.2〜1.8合 |vsb| faw| ymo| skl| xej| fvy| fim| edi| cwx| sgm| vve| dsm| xuq| hkz| aat| wfw| lwy| pmq| qgt| yzo| cwo| zfp| pwr| skd| css| yla| yke| dih| yba| wda| unl| weh| ksu| hal| smz| eth| cud| dum| gxu| soz| ndh| wtr| dti| ztp| mpv| uex| pfl| sbd| uch| pbk|