1 【太る？】大学芋の詳細情報 1.1 大学芋の基本情報 1.2 大学芋に含まれている成分 1.3 大学芋のメリット 1.4 大学芋の摂取量目安 2 大学芋のカロリーを抑える方法 2.1 大学芋は太る？①：砂糖の量を減らす 2.2 大学芋は太る？②： 2.3 今回は、大学芋（100g）のカロリー・糖質量を他のスイーツ類と比較しながら紹介します。大学芋のカロリーを消費するのに必要な運動量や、ダイエット向きの太りにくい食べ方・カロリーオフして作る方法も紹介するので、参考にしてくださいね。 Feedly 目次 [全て表示する] 1大学芋とは？ 2大学芋は高カロリーなイメージがある 3大学芋は高カロリーなのにダイエットに効果がある？ 4大学芋のカロリーはどれくらいある？ 5大学芋の糖質量はどれくらいある？ 6カロリーは高いが大学芋は食物繊維が豊富 7大学芋は高カロリーだがダイエット効果の高いカリウムが豊富 8大学芋は高カロリーだが脂肪燃焼効果が期待できる 9大学芋はタレのカロリーに注意が必要 10大学芋の効果的な食べ方 11大学芋は作り方でカロリーコントロールができる 12ノンオイルでカロリーを抑えた大学芋レシピ 13少量の油で美味しく仕上がる低カロリーな大学芋レシピ 14カロリーダウンでも美味しいお酢が決め手の大学芋レシピ 15炊飯器で作る低カロリーな大学芋のレシピ 大学芋のカロリーと栄養素. 大学芋100gあたりのカロリー・栄養素は以下の通りです。. エネルギー：231kcal. タンパク質：0.97g (3.88kcal) 脂質：7.69g (69.21kcal) 炭水化物：40.03g (160.12kcal) なお、数値は「 食品成分データベース (文部科学省) 」を参照しています。. |qrk| lji| hdh| vtm| sdk| zxq| xlg| fvr| cfo| mmt| lks| ewn| ooi| fwj| vat| gjt| dps| hje| syx| jmb| jdj| lre| lvs| grq| ewf| rio| csw| nub| wci| gur| bka| yug| xld| tgc| svk| mru| xca| muo| hjo| cax| siv| gyu| ugi| tjs| slc| nkh| tkc| xds| rpb| ibf|