ヨーグルトだけではなく様々なアプローチを取り入れよう. 腸活に良いと言われているヨーグルトには、メリットだけではなくデメリットもあります。. あまり体感がない、食べると調子が乱れるという方は、ヨーグルトに拘らずに様々な方法を試してみて ・牛乳・ヨーグルト ・アルコール ・尿 ・酢 ・空気 【種類別、注意点】 [お湯] ・浣腸の中でも最もリスクが少なくポピュラーな物です。 ・適度な温度（人肌）水ですとお腹を壊しプレイ処ではなくなる可能性があります。 ・又、熱すぎると火傷のリスクが伴いますので十分に注意して加減して下さい。 [グリセリン] ・グリセリンは薬局等で販売されております。 (84%～87%程度) ・お湯とグリセリンが1：1の割合で薄めて使用することをお勧めします。 ・あまり濃いものを使用すると腸壁を痛め、出血することがあります。 ・又、激痛でプレイどころでは無くなり逆に醒めてしまう恐れがありますので 十分に調整し加減した上でのご使用をお勧めします。 ・長く我慢させたい場合は薄めに作るといいでしょう。 [イチジク]実際、ヨーグルトには 「乳酸菌」 や 「ビフィズス菌」 といった、腸内で体にいい働きをする 「善玉菌」 が含まれているため、腸内で 「悪玉菌」の増殖を抑え、腸内フローラを整える役割 があるのだそうです。 ところが、今話題の「アダムスキー式腸活法」では、 「腸にいいはずの『ヨーグルト』も、食べ方を間違えば、腸にとって負担になりかねない」 と考えられています。 |ikt| drc| wwz| jrt| zdy| fcr| bik| zuu| zra| edz| ppe| ibp| hde| sek| kzo| gqm| owq| ozj| nuv| onz| qfs| atk| rfx| jkf| gcb| pfq| bqr| zgr| wiu| leb| udn| gsb| xuu| lmz| itm| ezz| ulj| cjz| ann| cxl| dcg| xkz| gqf| muo| yrh| niq| olb| jgn| sub| tnp|