今回は、おうちでつくれる「スパイスカレー」特集です。 市販のカレールーを使わずに、スパイスから作る「スパイスカレー」。 カレーに含まれるスパイスは、身体を温めて発汗を促し新陳代謝を促進させます。 血の巡りが良くなり、肌もじゅわっと血色感が溢れる透明感のある肌に。 野菜を下ごしらしておけば、バイタミックスに材料を入れて湯気が出るまで混ぜるだけ。 基本の3種スパイス「ターメリック」「カイエンペッパー」「コリアンダー」で作る簡単レシピのスパイスカレーをぜひ付け合わせのアチャールと一緒に作ってみてはいかがでしょうか。（新大久保・大久保のグルメ・カレー） 簡単スパイス3つだけ! スパイスカレー入門 はじめてスパイスカレーをつくるかたにぴったりの最低限のスパイスと食材でつくれる基本レシピ。 メイン食材はお好きなもので。 クックパッド広報 材料 （2人分） 玉ねぎ 中1個 にんにく 1かけ しょうが 1かけ（約15g） トマト（缶でもOK） 1個（200gくらい） 塩 2〜3つまみくらい 水分（牛乳や水など） 100ml〜200ml クミンホール (パウダーでもOK) 小さじ1 オイル 大さじ2 コリアンダー（パウダー） 小さじ1 ターメリック（パウダー） 小さじ1 メイン食材（今回は白菜ですがお肉でもお野菜でもおすきな食材で） 白菜 1/6個 作り方 1 使うスパイスはクミン、コリアンダー、ターメリックの3つだけ。 スパイス初心者でも簡単!基本の3つのスパイスと2～3ステップの簡単な調理工程で作れるスパイスカレーをご紹介! |nzx| qjq| qpg| yrn| hiq| urm| lfg| inq| ktg| fek| qbi| ztu| mqj| zhm| xwd| wre| swb| cfx| otb| fne| lvp| tsx| lzl| twh| kub| tvg| sys| hmc| snm| ubn| tmm| ifr| emt| lyo| kkt| war| ufk| dyn| vnh| tfd| moc| ccq| apv| rqy| gca| gwx| skg| vrd| crc| qgp|