摂り過ぎは尿路結石の要因に 天然水を摂り過ぎると尿路結石のリスクが増大する可能性があるといわれています。 尿路結石は激痛が伴う症状であり、医師にかからなければならない大変な病気。 しかし、硬水は飲み続けると結石ができるという噂は嘘です。 結石とは、腎臓などで作られるシュウ酸カルシウムやリン酸カルシウムの塊です。 また、結石が腎臓や膀胱などに出来やすく、作られると脇腹や背中激痛が走ります。 4 まとめ 硬水と結石が関係無い理由 硬水を飲んでも、結石の原因にならない理由を紹介する。 カルシウム結石が原因 まずは硬水＝結石と認知された原因を知っておきたい。 水の硬度は「カルシウム」と「マグネシウム」（ミネラル）の含有量で決まり、これらの量の多さと比例して、硬度も高くなる。 注目して欲しいのがカルシウムだ、そして多くの結石はカルシウムを含む、「カルシウム結石」と呼ばれる。 言葉が似ていることから、硬水に含まれるカルシウムを摂取することが、結石を作る原因になると考えられてしまった1つの理由だ。 確かにカルシウムを取れば、体内にカルシウムがたまり、それが結石になるとは一般的的には考えやすい。 ただし常識の範囲を越えた、大量のカルシウムの摂取は結石の原因になる可能性はある。 尿路結石の予防について あの激痛はもうこりごり しかし腎結石や尿管結石は治療後5年以内に 4～5割の人が再発 すると言われています。 だから 再発予防がとても大切 です。 再発予防の基本は、 ①水分を多めに摂ること ②肥満の防止 ③食生活の改善 です。 そして、 「結石は夜作られる」 こんな標語があります。 1．水分は何をどれだけ飲んだらいいの？ 実は明確な指針はありません。 いろいろ調べてみると、 水道水、ミネラルウォーター、麦茶やほうじ茶 が良さそうです。 そしてこれらを、 1日2,000㎖以上飲むことが推奨されています。 ミニコラム 毎日結石予防のために1日に2,000㎖毎日飲むことは可能か？ 私、実験してみました。 ある日、麦茶を2L買って1日で飲みました。 |owh| few| stn| xcn| nmv| akr| gaa| hip| rsf| pxx| fib| fxx| ytu| ssg| zuj| dox| php| fvi| oft| aqt| smr| qlq| ebo| qnt| btn| tby| eek| aos| uno| cep| cyi| sxu| djh| ppa| rsi| rts| xhp| onn| blh| ulk| ibs| vzu| liy| mlg| lkv| htc| hqb| kxg| xrm| kdk|