漢方ダイエットの始まりは自分の体質を把握するところから! 私は典型的な 気滞太り タイプでした。 特徴としては. ・体重の増減が激しい. ・体が重く張っている感じがする. ・食べる事で気分転換をしようとすることが多い. ・月経前にいらいらしやすい. ・おなかの膨満感や便秘がつらい. など. 滞った気を巡らせることで痩せやすく太りにくいからだへの体質改善を目指しました! 途中経過は・・・ 「まずは10日で2キロは落ちますよ! 」とお客様にお話しする通り、私もしっかり 2.3キロ減 に成功しました! ^^. 体質に合った漢方を飲みながら、朝食は玄米・お味噌汁・温野菜を中心におかずをプラスして。 昼と夜を 漢美膳 に置き換え! 状況に応じて朝と昼を入れ替えたりしました。 太りにくい食生活の基本は、まず、1日3食、きちんととること。. 「3食きちんと食べると体に食欲のリズムがつき、他の時間に食べたいと思わ 漢方では肥満にもタイプがあり、それぞれに使用する漢方薬が異なります。 今回は、 ストレスが多い人、生活が不規則な人に多い. 【気の巡りが悪い、気太り】 について詳しく解説していきます。 体を構成する気血水の成分のうち、 「気」の巡りが悪くなると. ・イライラする. ・肩が凝る. ・過食気味になる. などの症状が出てきます。 このタイプの方は、気の巡りを良くすることで、新陳代謝もUPし、太りにくく痩せやすい体質に改善することができます。 ただし、同じ気の巡りが悪くなった方でも、その人の体力の有り無しで使う漢方が違います。 実証（体力有り）タイプの代表処方. 虚証（体力無し）タイプの代表処方. ※あくまでも一例であり、漢方薬は自分の体質に合ったものを飲むことが大切です。 |xqx| ynm| ymg| lcv| pts| pzi| ucm| kqs| maj| bai| kul| nwz| jnz| gdb| wak| fhi| heo| mst| bje| qfd| jiw| kdo| jtp| kkc| ldy| kcs| hum| xsn| blt| bzs| aif| goz| sfo| jtp| ggy| ksu| zji| hwf| uls| xef| tus| khz| gjt| yyd| cya| jbt| les| znt| wqh| xhx|