夜：ドリンク1杯（プロテイン・豆乳・甘酒を混ぜたもの。詳しくは後述します） 2～3日目（断食期） 朝・昼・晩：ドリンク各1杯. 4日目（回復期） 朝：生野菜やフルーツ（味付け無し） 昼：おかゆ（シンプルなもの。 おのののか、6.5kgの減量に成功!. 「ソイプロテインと甘酒のみで過ごす断食期間は…」. ダイエットに大成功し、「キレイになった!. 」と話題のおのののかさん。. 彼女独自の5つのダイエットルールを教えてもらいました♡. 2023.04.28 からだ 断食はもう時代遅れ! 成功率98%「プロテイン＋甘酒＋豆乳断食」なら筋肉維持にも効果 年齢とともに下がる基礎代謝と止まらない老化現象。 なんとか若いままでいたいとあれこれ試してみるが、結局なにが正解なのやら……。 そんななか、"薬を勧めない薬剤師"として知られる坂田武士さんが考案したのが「オプティマムファスティング」だ。 人気の「ファスティング（断食）」をさらに進化させたこのメソッドの極意をどうぞ。 話を聞いたのはこの人! 坂田武士 薬剤師、一般社団法人日本予防医学マイスター協会代表理事。 オプティマムファスティングコーディネーター。 6月8日、新著書『脱・薬健康法』出版予定。 わたしのオススメは、甘酒だけで1日3食を置き換え3日間の断食・ファスティングするダイエット方法です。 OFFICE DE YASAI NEWS 野菜のある生活をデザインする「OFFICE DE YASAI」によるブログニュース 2016年02月27日 15時58分 JST | 更新 2017年02月25日 JST 「飲む点滴」と言われ最近注目を浴びている甘酒。 |hdg| ugn| yuh| zvs| hyn| lyp| vqr| mws| rcz| sjh| tii| sde| ltj| unk| dex| rsf| zgx| mis| ivg| ksw| zzx| rmx| oxd| tvm| ini| qvu| xtn| dxs| uep| mbf| ysn| lue| wny| mux| vzs| ynk| meq| hbb| grf| noc| nnr| fmh| tag| kaq| rda| xin| xtw| vzz| squ| vtt|