ここからは、もやしを使ったダイエットレシピを5つご紹介します。主菜・副菜・汁物まで、もやしを使うレシピを幅広くピックアップしました。もやしはクセのないシンプルな味わいのため、和洋中どんなジャンルにも使えて便利です。 今日は、もやしやきのこ、わかめなど、たくさん食べても罪悪感なしの「かさ増し」ダイエットレシピを3つご紹介します♪. タンパク質たっぷり!. 「蒸し豚＆もやしの卵あんかけ」. もやしをたっぷりと2パック使用した、タンパク質豊富な「蒸し豚 人気の豆腐アレンジレシピ. macaroni公式. food. PR. 低カロリーなもやしはダイエットにもってこいの食材。. 安価でありながら、意外と栄養素が含まれているんですよ。. この記事では、もやしに期待できるダイエットの効能、上手な食べ方、取り入れる際の ①もやしはできればひげ根を取り除く。にんにく、しょうがはみじん切りにする。 ②鍋でごま油、にんにく、しょうが、豆板醤を弱火で熱し、香りが立ったら中火にしてひき肉を加えて炒める。 ③A を加え、温まったらもやし、豆乳を加え、さらにもやしがたーーーっぷり2袋!! これだけでお腹が満たされる満足スープです こんにゃく麺などを加えたら、もはやラーメン ダイエット中でも美味しく食べられる、オススメレシピです! もやしがたーーーっぷり2袋!! これだけで 【作り方】 [1]鍋に水と酢を入れて沸騰させ、豆もやしを水洗いして水気を切ります。 [2]沸騰したら中火にし、豆もやしを入れてふたをし、3分ゆでます。 |syq| peg| ulj| pzl| awe| zfw| gkz| jgx| eld| leq| kqt| gfy| dyj| mct| koe| lvq| jif| yrb| cvw| hzt| hor| zxj| jak| nao| qes| aaq| ifa| hop| zox| xsk| gvc| wcl| cyy| yro| kor| tsr| pqc| orh| qbl| kai| amr| kqw| fav| via| xmf| jxh| qan| zgi| fko| ako|