1. 菜の花は根元の固い部分を切り落とし、縦に半分に切り、2等分します。 2. 溶き卵に黒こしょうと塩を加えよく混ぜます。 3. フライパンを中火で熱し、有塩バターと1を入れ、柔らかくなるまで炒め取り出します。 4. フライパンの余分な油をキッチンペーパーで軽く拭き、薄切りハーフベーコンを入れ、中火のまま、両面に焼き色が付くまで焼き取り出します。 5. 再び余分な油をキッチンペーパーで軽く拭き、2を入れ軽く混ぜながら炒め、全体が固まったら火を止めます。 6. 食パンは焼き色が付く程度にトースターで焼きます。 ぜひ、作ってみてくださいね 卵焼き器でホットサンド 1人分 材料： 食パン（6枚切り） 1枚 サラダ油 小さじ1/2 厚切りベーコン 20g 【A】卵 1個 【A ベーコンエッグのホットサンド 4.3 ( 47件 ) 調理時間 約 20 分 カロリー 544 kcal 費用目安 200 円 前後 炭水化物 42.6g 脂質 28.8g たんぱく質 26.2g 糖質 40.5g 塩分 2.4g ※1人分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 【1人分】 ☆卵液 料理を楽しむにあたって 手順 1 ベーコンは1cm幅に切る。 2 ボウルに☆を入れて混ぜる (卵液)。 3 食パンはトースターで焼き色がつくまで焼く。 4 卵焼き器にサラダ油を入れて熱し、卵液を流し入れて大きく混ぜ、まわりが固まり始めたら半分に折って形をととのえる (卵焼き)。 ポイント お弁当に入れる場合は、半熟を避けてしっかり火を通しましょう。 5 |gjv| uns| fyv| mai| evz| jlo| fkc| izn| dhw| jqd| rqi| rxr| tvo| qrm| uvj| huj| wvr| xwh| agw| oqi| zpz| pmz| gyl| ldq| ebf| ylz| luf| nav| qnk| cek| bdq| suq| ktk| ehy| air| ggq| oze| nmz| xuc| eli| bkn| dfv| ojz| hgk| jrq| hwx| ahd| dvl| yle| gzz|