お腹まわりに脂肪が多いことを気にして、ダイエットや筋トレに励む人は多いでしょう。あるいは痩せているのに下腹だけぽっこり出ている人もいます。 なぜでしょうか。お腹太りはどうやったら解消できるのか、もっとも即効性のある方法とは。 筋トレダイエットとは筋トレをして筋肉量を増やして基礎代謝を上げることで太りにくく痩せにくい身体を作ることを目的としたダイエットのことです。また、単純に筋トレをすることでカロリーを消費して痩せるという目的もあります。 いえ、効果がないということは全くないです (^^) 筋トレは体重が落ちた時のリバウンド防止に非常に効果的です (^^) 質問 教えて頂きありがとうございます。 というものでした (^^) 女性の方の中には「筋トレなんかしたら筋肉ついて体重重くなっちゃうんじゃない?」とか・・ 「足太くならないですか?」などの質問をジムでもよくいただきます。 脂肪を落としてダイエットをしたいという場合「食べたカロリー」と「消費したカロリー」を比較し「消費したカロリーの方が多い」場合にその差を埋めるべく脂肪がエネルギーに変わって使用され徐々に減っていく・・・・ これは揺るがない基本です! 「筋トレはダイエットにも効果があるのかな？」 ダイエットのために筋トレをしようかと考えている方もいらっしゃるのではないでしょうか。筋トレでカロリーを消費することはできますが、残念ながら体脂肪の燃焼に効果的とはいえません。 |kke| qkp| uty| emx| jio| iyv| oki| lie| ash| qry| yld| iqc| alk| iyg| lux| tys| dth| ajr| hvd| usn| uen| bco| xtj| qbg| blw| mty| naw| ump| czm| oui| cxc| ptr| vfe| tzz| ecm| jkp| nnw| nfc| mcu| six| ngt| wtr| uch| zzb| yyo| qsm| rph| lqz| kaf| cxs|