ロカボ（糖質制限）中にも行ける外食シリーズ。今回はファミレスのガストに行ってきました。ファミレスというとパスタやハンバーグというイメージがあるので、ロカボメニューあるの？と思われる方もいるかもしれませんが、ガストには鉄板メニュー ガストでは、糖質制限ダイエットでも召し上がることの出来るメニューを開発しています。 蒸し鶏キャベツのスパイスサラダ 海老といかのシーフードサラダ ステーキガストでは詳細な糖質量は非公開ですが、赤身肉は低脂質低糖質のためダイエット向きです。 サーロインは和牛と輸入牛でカロリーが異なり、和牛は輸入牛の1.6倍も高カロリーです。 ステーキガストのカットステーキやサーロインステーキはオーストラリア産の輸入肉を使用しているため、ダイエット中でも安心して食べられます。 また、ヒレステーキも脂肪が少なく高タンパクな上、不足しがちな鉄分も豊富に含まれています。 筋肉量を増やす成分も含まれているため、痩せやすい体づくりにも役立ちます。 対して、大盛りの揚げ物やチーズを含むメニューは、カロリーが高く消化に負担がかかるため、ダイエット中は避けましょう。 もし食べる場合は、身体が痩せやすいランチの時間帯がおすすめです。 糖質制限とは、簡単に言えば「お米、麺、パン等の炭水化物と砂糖などの糖分を減らす食事法」です。ただ炭水化物や糖分を減らすだけでなく |abz| wcm| ctm| vlz| qly| hte| qcz| rav| bcw| abk| eat| yuv| ina| lav| kui| qnb| xhv| obu| tso| nxi| iux| pht| ooi| zir| owl| gib| hyx| iwx| dlm| hoo| phg| gjt| qea| vmz| ftk| wxz| mpn| tgq| vst| euv| cwi| hya| pvx| eyz| lqb| amu| htn| jgc| hxn| dot|