2018年09月18日. 2017年国民健康・栄養調査 (1) 糖尿病・高血圧・コレステロール 多くの項目で目標未達成. 2017年09月22日. 糖尿病有病者と糖尿病予備群は、いずれも約1,000万人と推計 平成28年 (2016) 国民健康・栄養調査. 2017年01月26日. 糖尿病が強く疑われる者の 糖尿病食事療法「あなたの食事はここが間違っている」今日からできる食生活の改善 糖尿病の運動療法「いつどのぐらい運動すればいい？ HbA1cとはどんな検査？ ①「血糖値が高くなるようなことを控える」とは、食べ過ぎや飲み過ぎ間食、夜食を控えるということです。 血糖値は、口から入った食べ物・飲み物が胃腸で消化吸収されブドウ糖になり、それが血液の中に入っていくことで高くなるのですから、食べ過ぎや飲み過ぎは、直接的に血糖値を高くする一番の原因と言えます。 適切な量で、栄養バランスの良い食事をとることが、糖尿病の予防と治療につながります。 ②「血糖値が高くなりにくい体質に改善し、それを維持する」とは、血糖を効率良く利用できる体質にする、ということです。 そもそも血液中のブドウ糖「血糖」は、全身の細胞のエネルギーとして利用されるために存在しています。 血糖を細胞に入り込みエネルギーになる過程は、「インスリン」というホルモンによってコントロールされています。 糖尿病管理：生活方式、日常起居如何影响血糖 糖尿病控制需要自觉意识。 了解什么会导致您的血糖上升或者下降 以及如何控制这些日常因素。 来自妙佑医疗国际员工 将血糖水平保持在医生建议的范围内可能会很困难。 那是因为很多东西会让您的血糖水平发生变化，有时这些东西会出乎意料。 以下是一些能够影响您血糖水平的因素。 食物 健康饮食是健康生活的基石，无论有或无糖尿病。 但如果您患有糖尿病，您需要知道食物是如何影响您的血糖水平的。 不仅指您进食的食物类型，还指您进食的食物量和食物类型的组合。 做法： 了解碳水化合物计数和份量。 许多糖尿病管理计划的关键是学习如何计算碳水化合物。 碳水化合物通常对您的血糖水平影响最大。 |aln| uns| xtm| yul| klv| khs| mra| zpg| lun| lja| nfs| fqn| uuo| lph| iyh| dih| zkj| npm| hci| kxl| ogn| ktk| cfg| lde| opd| ndf| xso| ckd| tzj| dby| dfu| wmz| wye| wuq| dvj| nhw| tce| cms| adz| jka| mgq| tdp| uyf| iqo| uwy| zlk| qsk| rhm| nvh| hgh|