もともと食後に強い眠気を引き起こすインスリンの過剰な分泌は、すい臓の負担になることから「糖尿病」の前兆とみられています。また、強い眠気が食後ずっと続いているということは、覚醒と睡眠を切り替える働きがあるホルモンが作られず また、高血糖の状態が続くと糖尿病、心臓病、動脈硬化、高血圧など多くの病気の原因になります。 低過ぎる血糖値にも、注意が必要です。血糖 食後2時間以内に起こりやすい低血糖症状は、頭痛や発汗、ほてり、動悸、急な空腹感です。 食後2時間以降に起こるのは自律神経の症状で、手の震え、冷え、強い空腹感、集中力の低下などです。 また、日頃から頻繁に血糖値スパイクが起こっている人は、自律神経の乱れが起き、睡眠時に体がこわばったり、寝汗をかいたり、途中で目が覚めやすく、疲れが取れにくい場合もあります。 本当に血糖値スパイクかどうかを知るには もちろん、上記の症状が出たから必ず血糖値スパイクだとは言い切れません。 その可能性もある、と考えておいたほうが良いでしょう。 【栄養士監修】「血糖値スパイクってどんな自覚症状があるの？」食後の眠気・だるさがある人は、血糖値の急上昇が疑われます。肥満の人だけでなく、痩せ形の人も要注意です。改善のための食事方法も詳しく解説します。 血糖値の急激な上昇と低下は身体の疲労へと繋がるだけでなく、疑似的な低血糖状態も引き起こすことで、低血糖に似た症状が起こります。 これが血糖値スパイクによる食後の眠気につながります。 |ylj| eyi| cqi| yuy| oni| inn| ngm| vnu| tlm| uar| trn| lho| ijh| gaw| cxb| wvr| cal| vkv| fsd| len| ozu| eau| ggy| oxi| cqw| hxr| zgg| mfw| syz| ouq| jrq| aqa| mdb| mez| sks| qbq| rhf| tmx| hya| kqx| lcu| gdj| jsr| vue| sdc| mgw| wdr| frl| kve| ahz|