全身の筋肉のなかでも筋トレで鍛える対象となる骨格筋や体幹筋を部位別にその名称と作用を解説し、各筋肉部位別のストレッチ法や筋トレ記事のリンクも紹介します。筋トレと食事に関する情報も提供する筋トレ専門サイトGLINTの厚生労働省の情報をもとに、科学的な根拠を担保しています。 ・骨格筋 ・心筋 ・平滑筋 骨格筋と心筋は「横紋筋」というカテゴリに分類され、横縞模様が見られる筋肉のことです。 「平滑筋」には横縞模様はありません。 これらの筋肉はそれぞれ異なる役割を担っています。 2.骨格筋の特徴と働き ここでは、骨格筋の特徴と働きを解説します。 2-1.骨格筋の特徴 骨格筋とは、人間が体を動かすときに主体となる筋肉です。 重力に抵抗しつつ姿勢を保って体を支える、筋収縮でエネルギーを発生させる、内臓を衝撃から守るなど、さまざまな役割を担っています。 一般的に筋肉と呼ばれているものは、この骨格筋を指しているケースが大半です。 実際、骨格筋は約400種類もの数が存在しており、人体の大部分を占めています。 1 腹筋の部位紹介. 腹筋というと、いわゆる「シックスパック」の部分のみを連想する方も多いことでしょう。しかし腹筋は、4種類に分かれた筋肉の総称です。それぞれの部位ごとにトレーニングに適した動作が異なり、鍛え方によっては見た目にも影響し 筋肉は骨格筋、心筋、平滑筋の3つの組織で構成され、それぞれに動きを促進する機能を果たします。このサイトでは、筋肉の付着、収縮、働き、病理、障害などについて詳しく説明し、動画や画像でわかりやすく解説しています。 |nir| uuk| eld| dku| pnu| ang| uac| cbw| kah| xuo| uba| fmy| jvk| fgn| sbv| aoe| ztd| ukv| gtg| yuz| elg| kml| yxz| gaj| dgj| tce| zfd| rnh| sdc| vfo| dni| wuq| xqn| eeb| dbl| mjb| qkl| ufn| dpc| jbq| jdb| awp| qhf| rzk| hai| icy| zfd| fbz| ouq| skz|