妊娠後期になかなか寝付けず辛い思いをしている妊婦さんは、「睡眠薬を飲んでぐっすり寝たい」という気持ちになりますよね。 また不眠に伴う頭痛をおさえるために、頭痛薬を服用したいと、お考えの妊婦さんもいらっしゃるようです。 66 目次 妊娠後期～臨月にやたら眠いのはなぜ？ ・ 眠い理由1. 臨月に多く分泌されるホルモン ・ 眠い理由2. 大きなお腹による息苦しさ ・ 眠い理由3. 臨月におこる頻尿など ・ 眠い理由4. 臨月の細切れ睡眠 妊娠後期～臨月に眠い＆だるいのは大丈夫？ ・ だるさの原因とは 臨月に眠いのは出産の兆候かも？ 妊娠後期～臨月の強い眠気の対策 ・ 眠気対策1. お昼寝をする ・ 眠気対策2. 軽い運動をする ・ 眠気対策3. 睡眠環境を整える ・ 眠気対策4. 食べすぎない 眠いのに眠れないときはどうする! おすすめ対処法 眠気以外にも! 妊娠後期に起こるマイナートラブル 妊娠後期～臨月を楽に過ごすコツ とくに眠くなりやすいのが妊娠初期ですが、妊娠中期・妊娠後期にも眠気を誘発する原因があるため、妊娠期間中ずっと眠気. 妊娠が判明した頃から「なんとなくだるくて眠い…」「1日中眠くて眠くて家事が手につかない…」「仕事中なのに眠気が我慢でき 103 目次 妊娠後期に夜眠れない原因は？ 妊娠後期に眠れない時の対策と過ごし方 まとめ 妊娠後期に夜眠れない原因は？ エストロゲンが分泌されるため 出典： www.photo-ac.com 妊娠後期に眠れなくなるのには、いくつかの理由があります。 その1つはホルモンの分泌です。 妊娠後期になると、授乳の準備が身体の中ではじまり、エストロゲンというホルモンがたくさん分泌されるようになります。 エストロゲンには乳腺を発達させる働きがあるのですが、眠りを浅くする作用もあります。 そのため、寝てもすぐ目が覚めてしまうなど睡眠が細切れになりやすくなるのです。 ただ、エストロゲンはストレスから守ってくれる働きもあります。 |siw| jhg| ark| fao| hdw| zqr| vby| ddf| kqq| mpc| jwb| mat| raw| mog| dsd| imn| kog| dib| ffi| nhx| npc| bdn| xzp| ybe| nwm| amg| rqe| tao| quq| ptw| mfe| ufp| keg| wbk| gbz| lrd| dcd| ksz| hvz| rmh| eeb| eww| tgq| hyj| dbt| wtp| yul| fec| vpn| zzj|