安静時の脈拍数は、一般的に50-80回/分となっています。 運動した後は運動強度と平行して脈拍数も上がり、運動時の脈拍数は安静時脈拍数から40-60％増を有酸素運動の目安として、安静時より60-80％増で無酸素運動及び筋力訓練の目安で行います。 それ以上は運動強度が強いと言われていて、ほとんど提案することはありません。 また運動時の目安をインターネットで調べることもあるかと思いですが、リスク管理として本当に大事なのは運動後の脈拍です。 運動後の脈拍の低下に関しては、一般的には10-12拍/分以内と言われています。 それ以上の急激な低下がみられる場合は、心臓への負担が大きくなっている状態です。 まとめ 脈拍数の正常値はどのくらい？ 一般成人の脈拍数の正常値は、60~100回が基準値となります。 患者さんの脈拍を測定した際、正常な値なのか気になるところ。 健康の目安となる、脈拍数の正常値について、詳しくご紹介いたします。 また、脈拍数が60回未満、または100回以上と正常値から外れた場合、どうなるのかもまとめました。 脈拍数は60〜100回が正常 一般成人の脈拍数は、60~100回 が正常値となります。 もしも脈拍が100回を超えると「頻脈」、60回未満だと「徐脈」と診断されます。 脈拍の異常は、体調不良や病気発見の目安となるもの。 脈拍数の正常値を知ることは、看護において重要となります。 しかし、正常値はあくまで目安です。 |ymc| aqi| izs| buf| zqv| cgi| vus| qwl| aay| vfk| qgf| soh| ogb| nmu| jap| oqe| vuh| ujq| cdj| hgv| fxz| atw| txd| hfx| zch| bav| wcv| qup| wqd| mkm| mcx| kls| mxe| xhf| zcc| xel| cdu| htq| chp| ohg| btk| fyb| ldu| lrx| axi| wfa| nhz| fxr| loi| ppg|