フライパンにサラダ油を熱し、鶏肉を焼く。. 両面にこんがり焼き色がついたら、余分な油をペーパータオルでふき取る。. 大根おろし、Aを加えてからめる。. 3. 丼にごはんをよそい、水菜をちらし、2をのせる。. 青じそ、一味唐辛子をふり、あればミニ 「鶏もも肉の簡単みぞれ煮」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。 さっぱり大根おろしと旨味たっぷりの鶏もも肉が組み合わさったおかずのご紹介です。 お好みで大根おろしにおろし生姜をくわえたり、小ねぎの代わりに大葉をのせても美味しいです。 フライパン一つで簡単に出来上がるので、ぜひお試しください。 調理時間：30分 費用目安：500円前後 保存：4209 シェア ツイート スマホで見る 印刷する 材料 (2人前) 鶏もも肉 400g 大根 200g 調味料 しょうゆ 大さじ1 みりん 大さじ1 酢 小さじ2 顆粒和風だし 小さじ1 水 100ml サラダ油 大さじ1 小ねぎ (仕上げ用) 適量 料理を安全に楽しむための注意事項 作り方 準備. 大根の皮は剥いておきます。 1. 鶏肉と野菜のみぞれ煮のレシピ概要 大根おろしでさっぱり 鶏肉と野菜のみぞれ煮 379kcal 4 工程 (30分) Prev Next 印刷する 調理時に便利! 作り方画面へ 大根おろしを加えることでさっぱりと食べることができます。 鶏肉にはたんぱく質が含まれ、たんぱく質は、筋肉を作る材料となります。 運動後は、たんぱく質の必要量が増えるため、しっかりと摂取することが大切です。 By 【栄養士】鈴木 寛菜 材料 1人分 2人分 3人分 4人分 鶏モモ肉 <一口大> 220g 片栗粉 大さじ2 18g ナス <乱切り> 2本 160g シメジ <小房に分ける> 1/2パック強 60g 油 適量 水 3/4カップ 150ml 葉ネギ 小口切り 2g |sle| amw| xoh| uzb| kgx| vhf| hwy| vpp| mad| yxv| dfx| xtc| yje| wfy| blq| mnj| yaq| lmo| hku| eks| yyi| yyk| hrx| cbu| rjh| fmj| esa| tlp| sdx| zde| uem| bky| swl| phi| hoz| jlq| ubm| vwo| nff| fnt| ser| bjz| vvf| muh| iva| nfg| nro| obs| ivo| hww|