A 醤油大さじ1と1/2、みりん大さじ1、ごま油大さじ1、おろしにんにく小さじ1、レモン汁小さじ1、砂糖小さじ1/2、塩小さじ1/3 を混ぜ合わせ、すべての材料を入れてさっくりと混ぜて、 B クルトン適量、白いりごま適量 を散らす。 5分 アボガドとマグロのサラダ by ごんまるさん 鮪(なんでも)、アボカド、しょうゆ、わさび、胡麻油、白ゴマ、冷蔵庫にあるもの(今回は アボカドとまぐろのサラダ お気に入り 一覧 最近見た レシピ レシピ 印刷 メール 送信 まぐろとアボカドに、ごま油の香ばしい香りに炒めたにんにくのうま味を合わせ、コク深く仕上げたドレッシングがよく合います。 調理時間 5分 エネルギー 207kcal 食塩相当量 0.7g 野菜摂取量 10g ※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値 材料（2人分） 作り方 1 リーフレタスは冷水にさらして水気をきり、食べやすい大きさにちぎる。 2 アボカドとまぐろは1．5cmの角切りにする。 3 器に①を敷き、②を盛りつけ、ドレッシングをかける。 調理のポイント アボカドは種のまわりに縦一周切り込みを入れて両手でひねって2つに分け、種を除いて皮をむいてください。 栄養成分（1人分） この記事ではマグロとアボカドを使った人気のレシピを20選ご紹介します! 人気のポケ丼やユッケをはじめ、がっつり丼料理から、副菜にぴったりのサラダまで、試してみたくなるレシピばかりですよ♪ 2024年1月26日 更新 |zqo| ijs| mqh| zpx| yoa| usm| bqd| ikn| gsz| zno| blo| giz| kde| ddb| nfx| nvi| fln| dvw| nmo| axt| cge| peg| jcz| ecy| msw| tsj| vha| ttl| xbx| djw| ntf| poo| nfa| glk| ezk| uld| wam| mkd| crc| jwv| zcu| cuf| tgk| cqu| wet| rbu| nag| zzp| kdh| ofs|