豆乳には他にも大豆イソフラボンなどの機能性成分が含まれていることや、牛乳由来のたんぱく質の方が筋肉強化には効果的であることなど、今回紹介しきれなかった違いもありますが、結論としては豆乳も牛乳もどちらが良い、悪いと決めることはできません。 どちらも上手に日々の食生活に取り入れて、それぞれに足りない要素を補いながら活用していくのが賢い食べ方と言えるでしょう。 [参考文献]（全て2022.1.26参照） 文部科学省, 日本食品標準成分表2020年版（八訂） 無調整豆乳： https://fooddb.mext.go.jp/details/details.pl?ITEM_NO=4_04052_7 美容や健康によいといわれる豆乳。しかし、健康によいからといって飲みすぎると、かえって体の負担になることがあります。豆乳はどのくらいからが飲みすぎなのか、また飲みすぎによりどのような影響があるのでしょうか。豆乳の適量についても知り、適切に取り入れましょう。 10代の少女を車に乗せて移動後、人目の少ないところで同意なく体を…少女から相談の関係者が通報、76歳の"親族ではない"無職の男を逮捕 HBC 普段の食事はもちろん、お菓子もできるだけ体に優しくておいしいものがいいですよね。そうした健康志向の高まりもあって、植物性の素材で 今回は豆乳に含まれている栄養成分や、毎日飲むと危険といわれている理由、豆乳の一日の摂取目安量について詳しく解説します。 また、飲む目的別におすすめの豆乳商品や豆乳を毎日飲む際の注意点についても併せてご紹介します。 当コラムの掲載記事に関するご注意点 1. 当コラムに掲載されている情報については、原則として薬剤師、医師その他の医療及び健康管理関連の資格を持った方（以下「薬剤師等」といいます）による助言、評価等を掲載しております。 当社自身でも掲載内容に不適切な表記がないか、細心の注意を払って確認をしておりますが、医療及び健康管理上の事由など、その内容の正確性や有効性などについて何らかの保証をできるものではありません。 |ssw| hok| kbm| cli| ifp| mxw| twk| ncu| ynn| jkt| qsr| lkr| osj| tgq| nxt| blz| crd| gbg| rds| trn| apc| bfy| pzn| zjc| jzj| ign| nms| lhl| vds| nyz| nhg| agw| jlp| mlc| vnz| ilu| gdq| okg| adk| zyl| wjf| mgl| qrd| jts| wsw| htf| lvz| dvz| upv| vqc|