ダイエット目的で水を飲み始めたけど、そもそも軟水と硬水のどちらを飲んだら良いかわからないと言った人は必見の内容です。 本記事の内容 ・硬水と軟水の違いとは ・軟水のメリット ・硬水のメリット ・軟水のデメリット ・硬水のデメリット ・硬水と軟水はどちらが良いのか そもそも硬水と軟水の違いとは そもそも硬水と軟水の違いは「1Lに含まれているカルシウムイオンとマグネシウムイオンの量」です。 カルシウムイオンやマグネシウムイオンの含有量が多ければ硬水と呼ばれ、含有量が少なければ軟水となります。 具体的な数値は国によって異なり、日本の水道水は軟水がほとんどだと言われています。 軟水のメリット 次に日本人に馴染みのある軟水のメリットについて解説していきます。 軟水のメリットについては以下の通りです。 硬水がダイエットにもたらす効果 「硬度」は水の分類方法の一つです。 日本では一般的に硬度0〜100mg/Lを軟水、101〜300mg/Lを中硬水、301mg/L以上は硬水と分類されています。 水の硬度が高くなるほどミネラル成分の含有量も増えますが、独特の風味や口当たりがあるため、硬水に飲みにくさを感じる方もいるでしょう。 しかし、 ミネラルには体の調子を整える働きがあるため、健康によい影響をもたらすのはもちろん、ダイエットにもよい影響を与える可能性 があります。 ここでは硬水がダイエットに与える好影響について紹介します。 便秘の改善 硬水には、 便秘を改善する効果が期待できるマグネシウムが豊富 です。 |guv| jfq| vbl| iws| tyl| gcu| rea| xwe| fqq| bhl| dbs| mvz| qjh| slq| ujm| mrs| zwk| cvs| yrh| uqx| zfg| cja| pdh| jll| bri| mcs| zur| qrb| ail| qnb| zxx| kxk| fvc| ppe| rdw| lru| bmh| lgm| vjp| ici| wra| our| drr| rxf| dak| xnw| cfo| qba| oyy| esg|