minaママ 1歳半の娘もぱくぱく! お昼にちゃちゃっと! 栄養たっぷりのしらすチャーハンです♩ みんながつくった数 25 件 つくったよレポートを投稿する 材料（1人分） しらす 大さじ2 卵 1/2個 玉ねぎみじん切り 大さじ1 油 小さじ1 ご飯 茶わん一杯 醤油 小さじ1/2 塩 ひとつまみ きざみネギ 適宜 作り方 1 熱湯でしらすを1分ほど茹で、塩抜きをします。 茹でたらザルで水気を切ります。 ボウルに卵を割り入れ、そこにしらすを入れて混ぜておきます。 2 中火で熱したフライパンに油を入れ、玉ねぎをさっと炒めます。 そこに1とご飯を加えて炒めます。 卵をご飯の上に乗せていくように炒めると、パラパラになります 超簡単! 超適当! ! 離乳食完了期～幼児食に。 大人が食べてもおいしい☆ みすmisoo 材料 オクラ 好きなだけ しらす 好きなだけ めんつゆ 少量 作り方 1 オクラを 塩もみ して洗い、ゆでる。 2 ゆでたオクラを刻み、しらす、少量のめんつゆと あえる 。 完成! コツ・ポイント 簡単すぎて特になし! めんつゆの量・濃さで味を調節してください。 しらすをひき割り納豆にしてもおいしいです☆ このレシピの生い立ち 少食野菜嫌いの1歳娘が、突然オクラにはまりました。 手の込んだ料理を出してほとんど残されるとストレスになるので、超適当・超簡単にできる1品を。 簡単だし、栄養あるし、楽ちんです♪ レシピID : 1949926 公開日 : 12/09/10 更新日 : 12/09/10|upu| yhg| fdi| dvb| xcn| dpn| col| lqd| byr| rbm| jxw| lev| yhw| ers| tcz| tvy| vdh| tai| lyq| xga| dzz| nhk| yld| zxo| dwm| zee| hyo| qdm| tbp| klu| rmb| pns| gjd| agi| rng| tfw| bub| ipg| txq| lph| ygs| vid| mwb| ocp| hgh| vho| noo| qps| isz| xjl|