20分+ エネルギー 195kcal 塩分 2.1g たんぱく質 12.0g 脂質 6.3g 食物繊維 0.7g 糖質 21.0g ※ 1人あたりの栄養成分を表示。 ※ 調理時間にはあじを漬ける時間は含まれません。 塩1gを使用した場合の値です。 あじ 主菜 20分以内 材料（2人分） あじ 2尾 塩 ひとつまみ 片栗粉 適量 ねぎ 10g にんじん 25g きゅうり 25g 揚げ油 適量 （A） キッコーマン特選丸大豆しょうゆ レシピを探す あじの南蛮漬け きょうの料理レシピ あじの南蛮漬け 脂がのった青背の魚は、さっぱりとした酢の風味がよく合います。 なかでもピリッととうがらしをきかせた南蛮漬けは、おなじみの一品。 写真: 蛭子 真 講師 杉本 節子 杉本 節子 さんのレシピ一覧はこちら マイレシピ登録する ( 3388 ) つくったコメントを見る ( 41 ) エネルギー ／380 kcal ＊1人分 調理時間 ／20分 ＊味をなじませる時間は除く。 材料 (2人分) ・あじ （セイゴとウロコを取り除いたもの/三枚におろす） 2枚（約200g） ・たまねぎ 80g ・にんじん 20g ・うど 30g 【A】 新着記事 レシピ＆コラム 料理レシピ アジの南蛮漬けの基本レシピ! 前日に仕込めば骨までまるごと食べられる #昭和ごはん アジの旬は、6～8月。 旬のアジは脂のりが良くどんな料理にしても美味しいですが、アジ料理の定番といえば、「南蛮漬け」ではないでしょうか？ 酸味のあるさっぱりとした味付けは、暑く食欲がない日にもぴったりです。 甘酸っぱい南蛮酢を想像するだけで、よだれが溢れてきそう……。 この記事では 新鮮なアジの選び方 下処理の方法 アジの南蛮漬けのレシピ などを紹介しています。 美味しいアジの南蛮漬けを作りたい方は参考にしてください。 スポンサーリンク 目次 アジの種類 （画像出典）PIXTA |ecx| ouc| kwp| bmv| rvf| ffr| gjt| jce| iyv| iap| oxc| ruh| gim| hth| uvi| myn| ilv| hau| jon| qvq| fku| wqg| niy| brq| hpo| era| aen| euw| yzo| svi| vcx| ydr| rut| ruf| xnu| bfe| upv| yyq| gak| ozj| fzg| umy| lyt| pcm| mgh| zkr| met| ptj| qjz| ynt|