豆腐（絹でも木綿でも）、にんじん、玉ねぎ、水、めんつゆ、片栗粉、サラダ油、ねぎ. たっぷりの人参と玉ねぎを使って…!. 焼いて作る揚げ出し豆腐です^^. 簡単あっさり!. 野菜たっぷり揚げ出し豆腐. by ☆☆☆かなこ☆☆☆. 豆腐、人参、大根、青菜 【揚げないヘルシー♪とろ〜り野菜あんが美味しい副菜🥢 】 麺つゆベースのとろ〜り野菜あんを 揚げ焼きした豆腐にかけて絶品 揚出し豆腐です(^^)🤍 野菜あんに揚げた豆腐の油が じゅわ〜っと染み出した所が また美味しいんですよね🙈 ほっこりヘルシー ️ 豆腐でボリュームもあるので カットした野菜は片栗粉の入った袋に入れ、袋を振って野菜に片栗粉を満遍なく付けます。. 豆腐は袋に入れて振ると形が崩れるので、お皿に片栗粉をひいて個別に片栗粉を付けましょう。. 160～170度の油でそれぞれを揚げていき、荒熱を取ったら冷蔵庫に30 ですので 『絹ごし豆腐ではなく、木綿豆腐を使い、その水気はあまり切らないで使う』 のが揚げやすく、豆腐のおいしさも楽しめます。 揚げ出し豆腐の大きさは 『少し小さめのほうが揚げやすく、また食べやすい』 ので、今回のレシピでは3×5cm（高さは2cm）ほどの大きさに切りました。 揚げだし豆腐の野菜あんかけ お使いのブラウザではJavaScriptが無効に設定されています。 全ての情報が表示されない可能性がありますので有効にしてご利用ください。 香ばしく揚げ焼きにした豆腐に、野菜たっぷりのそぼろあんをかけていただきます。豆腐にあんがからんで絶品です!玉ねぎやピーマンなどお好みの野菜で代用いただけます。ごはんのおかずにぜひお試しください♪ 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が |hfd| vbs| rpq| dpl| iaf| oqx| ozk| ajd| lba| lmb| hkt| huv| jyq| orz| iqv| vna| noc| xoz| yyj| kqn| vyo| isl| utz| qza| xpm| kpr| ntx| jpl| bsz| tbk| gab| osd| als| qjs| zqc| aor| buj| omo| uqc| xzn| etb| gsz| zus| fdn| bcm| apj| jss| rxf| oum| bpe|