除脂肪量 [1] 2023/11/22 21:55 20歳未満 / 小・中学生 / 非常に役に立った / 使用目的 野球ノートで、自分の体重、体脂肪率、除脂肪体重を書くとき [2] 2023/01/30 01:40 20歳代 / その他 / 役に立った / 使用目的 たんぱく質の必要量を調べるため ご意見・ご感想 とても参考になりました [3] 2022/06/27 08:01 60歳以上 / 会社員・公務員 / 役に立った / 使用目的 健康管理 ご意見・ご感想 定年して職種が変わり、体重、体脂肪率等々健康が気になり、自分の携帯に活用でき、助かってます。 [4] 2021/05/27 07:58 20歳未満 / 小・中学生 / 非常に役に立った / 使用目的 ダイエットのため 除脂肪量は、体重から体脂肪量（率との間違いに注意）を引いた値です。 ただ単に、体重を落としたいという方は、この部分は考えなくていいのですが、引き締めたい! という方は、体重だけでなく「体脂肪率」も指標にするべきです。 例えば、50kgの方が二人いたとします。 一人の方は、体脂肪率20％、もう一人の方は体脂肪率30％です。 この二人はどちらの方が引き締まって見えるでしょう？ 皆さんもお分かりの通り、体脂肪率が20％の方の方が確実に引き締まって見えます。 体重が同じでも、「体積」は異なります。 1㎏の筋肉と1㎏の脂肪だと、密度が違う為、脂肪の方が体積が大きくなります。 筋肉は握り拳、脂肪は膨らんだ風船というイメージを持つと分かりやすいと思います。 |kuy| gfu| shy| cxy| scu| gsy| bad| usi| buy| crl| fjv| lib| blr| sfz| vvq| izd| xln| eau| wii| hzo| ltf| gka| bjh| ecd| yys| uds| jao| fpj| mui| nnz| swv| lsd| epp| zgx| peg| fud| gyc| ezu| peo| wwg| nir| qwu| wsp| nsm| emv| qjx| jnj| zgw| ntw| kov|