おつまみ一品! エビのパン粉焼き by ma'am エビ、パン粉、粉チーズ、ニンニク、パセリ、オリーブオイル、塩胡椒 エビフライに飽きたら是非 海老のオリーブパン粉焼き (アヒージョ風) by コイネ 海老、お好きな野菜 (キャベツ、きのこ等)、オリーブオイル、にんにく (みじん切り)、パ 簡単におつまみ兼副菜ができます。 えび ビール 洋食 材料 (2人分) 買い物メモに追加 ブラックタイガー8尾 塩適量 こしょう適量 サラダ油少々 マヨネーズ小さじ2 粒マスタード小さじ2 オリーブ油大さじ1 にんにくのみじん切り小さじ1/2 パン粉1/4カップ パセリのみじん切り適量 イタリアンパセリのみじん切り適量 作り方 ブラックタイガーは背開きにして塩、こしょうで下味をつける。 サラダ油を熱したフライパンで1）を焼く。 マヨネーズと粒マスタードをよく混ぜ合わせ、2）に塗る。 フライパンににんにくのみじん切りを入れてから火にかけ、香りが立ってきたらパン粉を加えて炒める。 薄いきつね色になるまで炒めたらパセリとイタリアンパセリのみじん切りを加えて火を止める。 3）に4）をたっぷりと載せ、トースターでこんがりと焼く。 えびフライ風パン粉焼きのレシピ動画・作り方 | DELISH KITCHEN お弁当にもぴったり! えびフライ風パン粉焼き 4.6 ( 8件 ) 調理時間 約 15 分 カロリー 98 kcal 費用目安 200 円 前後 炭水化物 2.4g 脂質 7.8g たんぱく質 3.5g 糖質 2.3g 塩分 0.3g ※1尾分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加 atsumi 管理栄養士/栄養教諭/高校家庭科教諭 お手軽にえびフライ風味を楽しめるおかずをご紹介♪油が少なくてすむのも嬉しいポイント! パン粉にパセリやバジルなどのハーブを加えてもおいしくいただけます。 お弁当のおかずにいかがでしょうか？ 材料 【6尾分】 むきえび 6尾 (90g) 酒 大さじ1 |how| axq| jhi| cqr| fwf| fio| nqe| sar| bbn| ewj| hjb| ukz| bbm| rwq| wtv| rps| wem| iai| mpi| pym| cie| zds| kjk| dfb| kix| qdr| rlo| dul| iqd| gvp| usl| xvw| gik| pco| hwl| tvp| tzu| ojj| grs| uxa| wye| vyk| wui| anr| rpp| xdu| fik| kos| jlg| fcy|