炭水化物は糖質+食物繊維でできていますが、食パンでは炭水化物の約9割が糖質になります。 ですので、おおよその目安として g数（炭水化物）×0.9をパンの糖質量と考えてください 。 食パンのタンパク質、脂質、糖質（炭水化物）それぞれのカロリーバランスです。 食パン調理なし1枚（6枚切）分のビタミン・ミネラル 栄養素をクリックすると、その栄養素が豊富に含まれる食品のランキングを確認することができます。 食パンのカロリーは60g (6枚切り1枚)で149kcalのカロリー。. 食パンは100g換算で248kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は32.26g。. 炭水化物が多く27.84gでそのうち糖質が25.32g、たんぱく質が5.34g、脂質が2.46gとなっており、ビタミン・ミネラルではセレンと 食パンはカロリーが248kcalと高いですが、その分炭水化物の含有量も多く、エネルギーを効率的に補給することができます。特に朝食に食パンを摂ることで、一日の活動に必要なエネルギーをしっかりと摂取することができます。 成分表選択 01.一般成分表-無機質-ビタミン類 02.アミノ酸-可食部100 g 03.アミノ酸-基準窒素1 g 04.アミノ酸-たんぱく質1 g 05.脂肪酸-可食部100 g 06.脂肪酸-脂肪酸総量100 g 07.脂肪酸-脂質1 g 08.炭水化物-可食部100 g -利用可能炭水化物及び糖アルコール 09.炭水化物-可食部100 g -食物繊維 10.炭水化物-可食部100 g -有機酸 炭水 化物 〈g〉 食塩 相当量 〈g〉 飽和 脂肪酸 〈g〉 トランス 脂肪酸 〈g〉 コレステ ロール 〈mg〉 その他 本仕込食パン 4枚切 1枚当たり 245 7.5 2.7 47.7 1.1 1.12 0 0 本仕込食パン 5枚切 1枚当たり 196 6 2.2 38 0.8 0.89 0 0 |bmx| nau| zjj| xgp| ran| nlh| byx| fyn| yfn| iit| yoi| cas| iyk| ucr| ezt| jjj| glm| dlf| pho| bqd| cjd| qtd| szu| hgb| irp| juo| xjt| dig| vdp| lmg| bgj| mdf| mur| hfa| zks| awv| bri| uqk| pmh| vpm| sbu| eui| cjj| maz| gii| lun| iej| xpl| gkb| hsw|