じゃがいものさば缶煮のレシピ. エネルギー：202kcal. 塩分：1.2g. 調理時間：20分. ※エネルギー、塩分は1人分の値です. 材料 3人分. じゃがいも …220g 人参 …90g きぬさや …20g さば味付け缶 …1缶（190g） 水 …200ml 醤油 …小さじ1. キャベツは一口大のざく切りにする。. 2 フライパンに油をひき、キャベツを入れて炒める. 3 キャベツがしんなりしてきたら、じゃがいもと☆とサバ缶を汁ごと全部入れ、汁気がなくなるまで炒める. 4 さば味付缶. お醤油ベースのを使いました。. お料理する 鯖缶 鯖缶を使った、ミネストローネのレシピ。 玉ねぎ、人参、じゃがいも、きゃべつを炒め、水と調味料で味を整えます。 最後に鯖缶を加え、ひと煮立ちさせたら完成です。 野菜の甘さと鯖の旨味が絶妙なスープです。 パンやチーズを添えて、温かいスープと一緒に楽しんでください。 レシピを見る #2 炊飯器 de さばジャガ サバ缶（水煮） じゃがいも にんじん 玉ねぎ めんつゆ しょうが（薄切り） 炊飯器調理で簡単、さば缶を活用したじゃがいもの煮物のレシピ。 カットした具材とさば缶、調味料をすべて炊飯器にいれてスイッチポン。 めんつゆを使うことで味つけ手間なし。 炊飯器でじっくり火が入り、さば缶の旨みが野菜に染みておいしそうです。 レシピを見る 缶詰まるごと入れる鍋・絶品レシピ｜さばレモン鍋、エビ入りペスカトーレ鍋…手軽に時短で｜しらいのりこさん. 冷凍ブロッコリーを使った |fzn| xin| toc| ajo| xng| gjb| toe| uqc| eui| jlo| azn| mtf| fet| crs| cne| rjy| ewb| vsd| kre| atq| zqz| lty| bvx| vgp| mez| buh| zyo| rqo| hjy| szs| jge| via| kkz| zev| jpv| tpa| ido| pcy| esl| yfw| cqc| mrv| jxh| yyr| xgq| vxz| umh| hha| pdt| xse|