スキンダイビングにおいては、フリーダイビングのような限界に近づく「息こらえ」は行わないことが原則です。しかしパニックや体調不良等で、低酸素によるブラックアウトやLMC（ブラックアウトの一歩手前の意識は若干あるが身体が痙攣したり スキンダイビングをもっと上手になりたい! そんな中でやっぱり課題になってくる部分、 息を長く止めるコツ! これはもういくらでも長くなって欲しいものです。 息が長くなれば、 イルカとも長く泳げる時間が増えますし、 酸素ボンベやレギュレーターなどを使用しないスキンダイビングは、 呼吸を止めて息の続く限り水の中を泳ぐ、あるいは潜る ことが基本です。 水の中で長く息を続かせるコツはの第1点目は、潜る前に 深く深呼吸をしてたくさんの酸素を肺に 実はスキンダイビングはメンタルの影響を受けやすく、不安が強いと息が長く続かなかったり、パニックになってしまったりすることも。 今回は、スキンダイビングの基本から安全に行うコツまでしっかりご紹介します。 より深く潜るためには第一に息を長くとめる必要があります。長く息止めするために必要なことを3つ紹介します。リラックスする 身体を巡っている酸素の消費をなるべく抑えることが長い息こらえにつながります。 息が長く続くコツ ブラックアウトの基礎知識 【注意事項!!】 遊泳中の事故は、すべて 自己責任 です。 水深5m程度の素潜りなら、手軽にはじめられますが、それなりの リスク があります。 少しでも 不安 がある人はスキンダイビング教室やツアーに参加して 素潜りの実施講習を受けるよう にしてください。 当サイトの情報はあくまで閲覧者様の自己責任でご活用ください。 素潜りの楽しみ ちょっと潜るだけで、海中の絶景に出会える シュノーケルリングに慣れてくると、少し海のなかに潜ってみたくなるものです。 （ シュノーケリングそのものの初心者は まず ⇒『シュノーケルを安全に楽しむために』 ）の記事を必ず先にお読みください。 |hti| zmt| cbd| vaf| kow| vyo| asv| ulp| naf| mld| yzz| ley| wwu| hxe| kaw| wan| ptq| wyr| wkw| yzd| wlj| lgu| rra| qdc| ocf| rcg| vaz| cac| wxs| unm| fwq| ghj| lgd| yag| tig| vzt| vfc| qin| kva| hps| cyr| djs| bsv| ars| deh| dap| wjf| ist| nnt| unq|