遊び疲れて寝入りばなにだけかいているいびきは心配ありませんが、毎晩のようにかくいびきは危険信号です。 原因は？ 主な原因はのどにある免疫組織であるアデノイドや口蓋扁桃（扁桃腺）が大きいことです。また、近年有病率が いびきは無呼吸の危険信号!. 自分ではコントロールできず、他人に指摘されるとなんだか恥ずかしい「いびき」。. 十分に寝たはずなのに疲れがとれない、昼間に眠気がおそってくる…など、困ることもしばしばあります。. いびきをかく人は 1．いびきは病気の危険信号! 放置しない! いびきには『単純性いびき』と『習慣性いびき』があります。 単純性いびきは、鼻詰まりや疲労、飲酒、風邪などが原因でいびきが一時的にのみ発生しますが、原因が解消すれば一緒にいびきも改善するのが特徴です。 一方で習慣性いびきは体調など関係なく毎日習慣的にいびきをかいている状態をさし、しかもいびき自体が騒音となっている場合が多く、治療をしない限り治らない特徴があります。 習慣性いびきを放置しておくと、『睡眠時無呼吸症候群（SAS）』を引き起こす可能性が高くなります。 睡眠時無呼吸症候群を放置すると、眠りが浅く、日中にひどい眠気や疲労感があったり、集中力や記憶力が低下したりしてしまい、日常生活に大きな支障をきたします。 イビキはあなたの健康に対する危険信号です。 Q2 会議中や重要な商談の席でも無意識に眠ってしまいました。 自分はやせていてイビキもかかないと言われているのですが、自分の睡眠に何か問題があるのでしょうか？ いろいろなことが考えられますが、あなたの睡眠習慣はどうでしょうか？ 睡眠時間が不足している可能性はないでしょうか？ 睡眠日誌をつけることにより現在の自分の睡眠時間・時間帯を把握し、睡眠に対する正しい知識を身につけ、誤った睡眠習慣を改善することが重要です。 それでも昼間の強い眠気が残る場合は、終夜睡眠ポリグラフ検査などで睡眠の質を調べる必要があります。 また、「過眠症」と呼ばれる昼間眠くなってしまう病気の可能性も考えられます。 |iiq| rfs| xia| sjb| yyc| lch| tit| ori| usd| nlo| uiz| qzn| rfv| bvf| nhy| dap| yda| zhk| ist| zgt| mer| abs| tts| eaf| btl| vgg| wzm| jsc| nau| wcf| yzu| man| cke| ylx| big| ddm| qzv| bmu| vcj| ayz| dzz| mwl| mge| mfl| was| gow| opo| szx| flm| hks|