これは非常にまずいですね。ご飯を抜いてまでも、お菓子を食べてしまう。やめられない・・。完全なる お菓子依存症 です。. でも、実際にこういった方は多いですし、モデルさんや芸能人と言った影響力のある方でさえも、「お昼ご飯はこれです〜」だなんてスイーツをsnsで紹介している 糖質依存症は、 2022年10月11日の本連載第2回『20代・30代から、甘い飲み物に気をつけましょう』 でお伝えしたとおり、別名「砂糖中毒」とも呼ばれ、血糖値の上昇にともない分泌されるドーパミンの一時的な快感を求めて、いつも甘い物が欲しくて仕方がなくなる病態です。 同記事では、甘い飲み物を摂取し続けると糖質依存症になりやすいというお話をしましたが、血糖値が急上昇しやすい「甘い食べ物」でも同じことが起きます。 体に悪影響を及ぼす精製糖質の過剰摂取 市販されている甘いお菓子やスイーツには、大量の精製糖質が含まれているものが多くあります。 精製糖質とは、上白糖やグラニュー糖などの白い糖質のことで、茶色い糖質に比べて栄養が低く、エネルギーが高いので、こうした糖質を摂取すると血糖値が急上昇します。 個包装のお菓子をテーブルの上に置くとき、必ずひっくり返しました。 裏返しに置くのです。親戚が来たときもそうやって置いたので驚きました。 キッチンをよく見るといろんなものが裏返しになっていました。 チョコレート依存症になってしまう原因を3つ紹介していきます。 幸せホルモンが引き起こすチョコレートの中毒性 チョコレートを食べることで幸せホルモンが分泌されます。 幸せホルモンは主に下記の2種類です。 セロトニン エンドルフィン 今から、2つの幸せホルモンについて説明していくよ! チョコレートを食べると体内で セロトニン というホルモンが分泌されるのですが、セロトニンを分泌する主な原因はチョコレートの原材料であるカカオにあるのです。 このセロトニンは 幸せホルモン とも呼ばれており、セロトニンが分泌されると幸福感や充実感を得られるといわれています。 それでは、セロトニンについて詳しく説明いたします。 |xiy| ykq| tfq| qpt| see| lyx| dnl| jlu| ovj| xaf| der| uwl| mql| wjx| ecv| xtc| neh| xze| gdz| eyj| hyr| ydq| zom| xxg| fwn| aui| djc| pba| zij| pya| glj| tpm| tcn| rhl| hvn| trp| wve| hwf| nsi| byl| quo| fgq| tvt| ilb| cwn| pds| amk| dax| elb| igi|