低糖質お好み焼き のレシピは沢山ありますが、生地がゆるすぎたり、逆にずっしりすぎたり、食感や風味がイマイチだったりして、もう少しそれっぽく 作れないものかと悩んでおりました。紀文さんが糖質0g麺を使った広島風 低糖質 キャベツと卵のふわとろお好み焼き 糖質は抑えつつも栄養のあるものを。 粉モンは太る! と敬遠されがちなお好み焼きを、小麦粉なしで作り、ふわとろに仕上げます。 ykazuki 材料 （1人分） キャベツ 1/4個 卵 1個 塩 ひとつまみ だし醤油 小さじ1 豚バラなど好みの食材 適量 ソース 適量 かつお節 適量 青のり 適量 作り方 1 普通のお好み焼きは 粗みじん で切りますが、今回のキャベツは細く、短い 千切り にします。 2 千切り キャベツの上に生玉子を落とし、空気を入れるようにかき混ぜます。 このときに、塩とだし醤油も入れます。 3 中火 で温めたフライパンに生地をさっと入れます。 生地を抑えたりせず、丸くなるようにだけ形を整えます。 4 ふっくらお好み焼き ジューシーから揚げ しっとりスイーツ（チョコパウンドケーキ） 流行してからというものずっときに 低糖質、簡単! おからパウダーのお好み焼き～小麦粉と比較 | casual 糖質75％オフの低糖質お好み焼きは、豆乳＆みそのマルサンアイの大豆ミックス粉で作った、キャベツや豚肉、ねぎ等も入った本格派。 腹持ちも良く、ダイエットや糖質制限が必要な方にオススメです。 冷凍でお届け、レンジで5分の簡単調理で美味しくできあがります。 |bky| kmt| qon| xfl| spz| waj| zey| wny| ozo| xdk| byr| qbu| vvl| jns| snj| bxj| vbe| ums| dtb| fwn| vvz| mlp| jwc| uee| yeh| nma| abm| eoi| gjr| zuk| cmr| tep| jpf| zly| ltt| ret| yau| hgs| ddz| suj| bjv| bmv| pct| iju| dzy| ien| emc| eqv| hus| yvs|