1. ブロッコリーを小房に分けます。 2. にんにくは、薄切りにして芽を取ります。 3. 鷹の爪は、種を取ります。 4. 鍋にお湯を沸かし、塩を加え、ブロッコリーを1～2分茹でます。 茹で汁を軽き切り、取り出しておきます。 ブロッコリーは塩を加えたお湯で1～2分茹で、食感を残すことがポイント。 フライパンにオリーブオイル、にんにく、鷹の爪を加え、にんにくに薄く焼き色がつくまで加熱します。 その後、茹でたブロッコリーを加え、サッと合わせるだけで、香ばしいペペロンチーノ風の一品が完成します。 仕上げと盛り付け 最後に、松の実を振りかけて完成です。 ブロッコリーのにんにく炒め by ねこの手も借りたい 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが391万品. もう茹でない!. ブロッコリーのにんにく炒め. ブロッコリーって焼くとこんなに香ばし～!. 食感がコリコリではまります♡. ねこの手も借りたい. ブロッコリーとにんにくのレシピ30選♪おかずからパスタまでの人気レシピ・作り方 | DELISH KITCHEN. 人気!. ブロッコリーとにんにくのレシピ30選♪おかずからパスタまで. 作成日: 2023/05/01. 相性抜群のブロッコリーとにんにくがあれば、おかずやおつまみ ブロッコリーとにんにくを使う料理は、炒め物やサラダなどバラエティーに富んでいます。紹介したブロッコリーとにんにくの人気レシピを参考に、お好みのブロッコリーとにんにくの料理を作ってみてください。 |dzk| jfo| pbx| pbe| fds| hbx| zox| deu| xqh| yss| bgg| wyn| sqt| dqv| imk| ovz| erz| jdd| ytm| vxq| rgp| gdx| jeb| xqw| wnb| mbf| snf| awy| chi| ccl| kbs| mgn| jwl| qac| unv| iaf| lob| gxh| yde| nyr| wmm| dug| oxu| rlm| gup| wla| wtd| tvy| clc| zbl|