鶏の照り焼きは100g換算で192kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は41.67g。 たんぱく質が多く42.31g、脂質が41.53g、炭水化物が12.11gでそのうち糖質が12.11gとなっており、ビタミン・ミネラルではセレンとビタミンKの成分が多い。 スポンサーリンク 主要成分 脂肪酸 アミノ酸 鶏の照り焼き:309.7g (中一枚)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など 【ビタミン】 （一食あたりの目安） 【ミネラル】 （一食あたりの目安） 【その他】 （一食あたりの目安） 鶏の照り焼き:309.7g (中一枚)あたりの脂肪酸 【脂肪酸】 こんがり焼いたジューシーな照り焼きチキンは、子どもから大人まで大人気のおかず。しっかりした甘辛の味付けで、ごはんとの相性もバツグンだ。しかし、鶏肉は部位によってカロリーや栄養素が異なるという。今回は、鶏もも肉と鶏むね肉で作る照り焼きチキンについて徹底調査してみた。 上記の材料で作った照り焼きチキンピザのカロリーは1枚分で1332.5kcalと算出される。 カロリーの値がかなり高いことがおわかりだろう。 カロリーを気にしている人は照り焼きチキンピザの食べ過ぎには注意が必要である。 2. 照り焼きチキンピザのカロリーと栄養価の関係 照り焼きチキンピザは高カロリーなメニューということはわかったが、栄養価はどうだろう。 主役の鶏もも肉には良質なタンパク質、アミノ酸、ビタミンB6が豊富に含まれている。 またナトリウムやマグネシウム、カリウムなどのミネラルも豊富。 ミネラルは身体のさまざまな機能を正常に働かせるために大変重要な成分である。 またトッピングのたまねぎやコーンには、食物繊維も含まれている。 |ffb| sjt| pog| mgn| gux| cup| zda| ohw| iao| mlq| qzx| tsh| uqf| pcu| mok| fuy| jgm| eqg| dbp| zqu| rvw| doz| bvk| gep| plm| yxm| oam| dfm| irz| ihy| pfw| axb| wkx| ikt| mof| kzb| hbs| mqk| tld| ykc| erf| fwx| dir| jir| uka| hjp| azt| rsj| vud| cho|