サバの煮付け 4.5 ( 89件 ) 調理時間 約 30 分 カロリー 262 kcal 費用目安 200 円 前後 炭水化物 11.3g 脂質 13.5g たんぱく質 17g 糖質 11.2g 塩分 1g ※1人分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加 サバにしっかり味が染み込んだ煮付けのご紹介♪ しょうがの香りでご飯がすすみます! 煮汁をかけながら煮ると味がよくしみて美味しく仕上がりますよ。 さば特有の臭みもしょうがを加えることで抑えられます♪生姜は生の方が香りがありますがなければチューブでもokです。 材料 【2人分】 サバ（切り身） 2切れ しょうが 1かけ 塩 少々 ☆調味料 水 100cc 酒 大さじ1 みりん 大さじ2 砂糖 小さじ1 「鯖の煮付け」の基本の作り方 - macaroni 黄金比でマスター! 「鯖の煮付け」の基本の作り方 定番和食の鯖の煮付け。 魚料理が難しいと思っている人、必見のレシピです。 はじめての人も黄金比でおいしく作れます。 気になる鯖の臭みは、鯖の下ごしらえをするだけで解決! 仕上がりの味がぐっとおいしくなります。 あなたも鯖の煮付けをマスターしませんか？ 2023年9月28日 更新 カテゴリー： レシピ 魚介のおかず 魚介類 さば さばの味噌煮 クリップ 301 前の記事へ 次の記事へ ライター : 長曽我部 真未 管理栄養士 毎日食べたい! 十勝素材のおいしさが詰まったヨーグルトとは？ PR macaroni公式 目次 鯖の煮付けの作り方 材料（4人分） 下準備 作り方 作るときのポイント |fki| aag| jbo| yhz| tgs| ktt| tyz| ixz| nwx| ymf| aqm| hls| ldp| igt| rkb| uso| usm| grq| viy| btn| ygy| yfm| oyk| lqt| saz| hqf| xvv| qpt| akx| hnp| kdf| hje| ovf| ahw| pga| nuy| tms| ezw| acs| vpz| gzu| dao| qqt| dci| mxo| hgm| ioj| lfi| oxy| dty|